こんばんは！
今朝は宣言通り朝のトレーニングをパス！
午後から予定があったのでお昼寝中に晩ご飯作りをしたのでトレーニング出来ず、
よし、夜子どもたちが寝たらしよう！と思っていたのにぼーっとしている間に20時半に早くも寝落ち！
起きたら0時半でした
寝る直前、夜中のトレーニングは眠りを妨げるので良くないと聞きますが、、、私の目標はとにかく「続けること」ですので細かいことは気にせず真夜中にせっせと頑張りました
☆ズボラストレッチ動画一本分(YouTube)
☆腰回し１分、お尻歩き１分、足上げ腰捻り１分×４セット
☆V字で７秒キープ×７セット
をしました！
YouTubeのズボラストレッチはめちゃくちゃ効きます！一時やっていた時１０日足らずでウエスト７センチ減りました！毎日やったら本当にめっちゃくちゃ効果あります！
正直とてもおすすめです！(回し者ではありません
)
)ただ、、、眠くなるんです
あくまで私の場合ですがなので今回のダイエットでは気が向いた時に取り入れるようにしようかなと
あくまで私の場合ですがなので今回のダイエットでは気が向いた時に取り入れるようにしようかなとさて、明日はどんなトレーニングが出来るかな
その日暮らしの適当ダイエットですが、目標の４ヶ月目指してマイペースに頑張ります！