ダイエット７日目！
朝寝坊したので、昼寝中に踏み台昇降するはずだったのですが、結局離乳食のストックに逃げてしまいました
というわけで、今日は夜子どもたちが寝た後に筋トレとストレッチ？しました！
☆V字で７秒キープ×９セット
☆腰回し１分、お尻歩き１分、足上げ腰捻り１分×４セット
☆後ろバイバイ50回
☆ストレッチ(YouTuber石井亜美さんの９分ストレッチを参考に)
運動は穴埋めできたのでセーフとして、なかなか食べ過ぎが治らないのが反省点
ダイエット前よりは多少マシかもしれんけど、全然まだまだ暴飲暴食中です
なんなら今日お友達ファミリーとお菓子パーティーしました
大変美味しかったです(笑)
少しずつ普通の食生活に修正したいと思います