痩せる入浴法

全身浴なうーヾ(＠･ω･＠)ノ
ひのきの香り好き!
てか画面が湯気でめっちゃ曇る←


って記事書こうとしてたら
アメーバニュースで正しい入浴法
って記事があったから略して書くねｂ


＊肩凝り
40~41℃の熱いお湯で全身浴10分

＊痩せやすい体作り
・全身浴で軽く体を温めた後
39℃位のお湯で15分以上の半身浴
・食事の30分前に入浴
お湯に浸かると皮膚の血管が広がり、体の表面へ血液が流れていく。
そのため胃腸の働きが鈍くなり、
自然と食欲を抑えられるという効果

＊入浴時間目安
個人差があるけど額にうっすら
汗をかき始めたらおけｂ


だそうです

きょうからこの子たち使う♪

うっすらどころじゃなく
汗かいてきたのでちゃお!


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例のCDの件

貸すの
amin
さきってぃ
なおぷち
のん
でいいかな？？

誰からー♪( ´▽｀)?


*****


勉強はかどらないよおおm(．．)m
今日提出の分電盤の宿題
今朝電車でみんなが話してるの聞いて
初めて思い出した馬鹿がここに１匹(照)

あー切実に集中力が欲しい。


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お誘いどすぇ

なめこが可愛くなってる／(゜Д゜)＼
ゆーて育ててないけど←


******


きょうの間食
＊人形焼
＊ピュレグミ２個
＊メープルカスタードパイ
＊マックポテトちょっと

あー／(゜Д゜)＼
痩せたい痩せたい痩せたい。


と言ったところでお誘い.
誰かクリスピー行こうよー♪
2/6から使える無料券があるの♪
行きたいたい(・◇・)ぴよぴよ


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めーぷる

メープルカスタードパイ
クーポンで100えん！
美味しい(*'ω`*)

勉強うぃる
しゃきーん。

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ラッキーセブン。

ラッキーセブンゎ
松潤と仲里依紗と大泉洋の
掛け合いが最高ｂ
真壁リュウのくだりとか...
あすかの理想の男性のくだりとか...
何度も見ちゃった(笑)

あと仲里依紗の衣装も
いちいち注目しちゃう(。･ω･。)

赤のチェックのサルエルに
くまかなんかの白T可愛かった



最近こめ少ないー(泣)
よろしく( *｀ω´)
英Ｂと数Ａ復習したら寝る☆ミ


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