30日の食事が終わってから過食祭り。仕事終わりに会社の人や友人と人を入れ替えて毎日食べ放題祭り。夜は下剤。夕方は利尿剤を毎日服用しても短期間で5㌔も体重が増えた。食べた後に何で吐いておかなかったんだろう？と体重を見ては何であんなにも食べてしまったのか。何で吐かなかったんだろうと体重を見ては後悔ばかり。
まぁ、普通の人でも短期間で9㌔も体重が増えたら誰だって後悔するわな。そう考えたら気持ちの面で少しだけ楽になりました。
今日からまた2連休。食べすぎず。普通？を目指して生活してみようと思う。
珍しく空腹でお目覚め。
コップ1杯のお水を飲んですぐさま朝食Time
【朝食】9：45.
春雨スープ1袋
きゅうりのサラダ/低カロシーチキン/昆布佃煮
もずく酢1個
今日は朝からしっかり食べて満足。
【昼食】13：15
もやし炒め
ﾐﾆﾄﾏﾄ３つ
食後1時間もしないうちに炭水化物が食べたくなってしまったので、気分転換に隣の駅までお散歩。お出かけする場所を間違ったみたい。飲食店が並び過ぎて気分転換にはならず。
しかも、遊びには行かないって言ってるのにしつこい男と出くわす。無理だって言ってるのにずーっと後ろからついてくる。話しかけてくる。とりあえずLINEを教えて帰ってもらった。家に帰って来て安全地帯に入ってから即ブロック。エレベーターの中とか、最寄り駅の階段の所とかここ最近変なナンパ氏が増え季節的なものなのかな？こういうので誰かと知り合って恋愛とか結婚まで発展させてる人たちも沢山いると思う。そういう出会いも合って良いと思うし否定するつもりもないけど、相手が嫌がってるのか、嫌がってないのか区別も付けられない人はやめとけよって思う。凄く不愉快!!
【夜】18：55（写真撮り忘れ）
今日の出来事を言い訳にするワケじゃないんだけどイライラしちゃってカップ麺のそばを食べちゃった。すぐに食べてしまったことへの後悔に襲われお茶500mlを補給して嘔吐。落ち着いたらもう500ｍｌのお茶を飲んで可能な限り吐き出した。こんなこといつまで続くのか？続けなくちゃいけないのか？疲れるよ。
あれから炭酸水をコップ2杯。時間を空けてお茶を2杯飲んだけど、飲み物じゃ食べた後の満腹感とは違うね。
空腹で眠れない。かと言って、寝るだけなのに何か食べるわけにもいかないし。
寝不足確定。今日が休みで良かった!!
過食期に入って2週間ちょい。昨日の夜までがピークだったみたい。まだ前みたいに完璧とまではいかないけど、今日は最近の中では上出来なくらい自分の意思で調整することができていたと思う☆
【朝】8：10
ブラックコーヒー
【昼】12：20
ﾚﾝｹﾞ1杯のお粥＋水と塩辛
キムチ
【間食】16：00
ｺｺｱ
【夜】18：40
ﾚﾝｹﾞ3杯のお粥＋水とお茶漬けの素＋塩辛
えのきと豆腐の甘煮＋卵
朝と昼よりも夜は少なめにしないといけないのに、ご飯の量が昼の3倍（笑）しかも、おかずの量も㌍も昼よりも多い。やらかしちゃったパターンね（笑）それでも、1日のトータルで見ると間食のココアを入れてもギリギリ300㌍内!!今日の所は◎としようと思う。
こうやってふり返ると、制限できている時の自分はｲｷｲｷしていて自分自身を認めてあげることができているのに、反対に過食期の時は何に対してもネガティブな考えしかできなくて自分の存在すら否定し続けてる。性格が正反対過ぎて多重人格みたいだなって思った。
この調子でいったら年内に病気を治すのは無理そうだけど、何が原因で過食スイッチが入るのか。何がきっかけで制限モードに戻るのかだけでも年内には知れるといいな～って思う。
小腹が空いた。時間も時間だしコーヒーも飲めない。炭酸水かな・・・