おはようございます

  今日は やなぁ～困る～

だって1日2回のウォーキングをしないとあかんのにぃ～

雨の日のメニューを考えないとあかんなぁ

我が家にはボート漕ぎと足のパタパタ閉じるやつが

あるねんけど

それをするのもありカナって検討中

ただ!!言うても術後 間もないから腹筋に力がはいる

運動はビビッてまうな

お家でのいいダイエット方法しりませんか？？

もちろん体操は腰痛＆肩こりの為にもするけど

ちょっと検索魔になってみようかな


今朝の体重退院時よりプラス0.3キロ

外食はてきめんですわ