今日のご飯はこれだぁ～
納豆おろしたくわんネギ入り
豆腐ステーキ
大根とがんもの煮物
卵のあんかけ
タコ、きゅうり、カニカマ、ワカメ の酢の物
タマネギ、じゃが芋、えのき、ワカメのお味噌汁
16穀米
家にある物だけで作ったよん
寒いから買い物行きたくないしね～
大豆は日本人には必要な食べ物だよね
糖尿にも味噌や納豆は血糖値の上昇を和らげるし
血栓予防にもいいし
もちろん不妊治療してる人にもいい
だから出来るだけ毎日お味噌汁は作るようにしてるんだぁ～
納豆もよく登場するしね
ちなみに豆乳も飲んでるよぉ～
のができるようにって思いも込めて
サプリとかはぜんぜん飲んでないんだけど・・・
みんなどんな事してるんだろう
自分なりの健康法とかも気になるなぁ～
