夕ご飯♪

夕ご飯です



・ご飯 1単位(50㌘)
・おでん
厚揚げ
こんにゃく
大根
(みそだれ)
・もやしとﾋﾟｰﾏﾝの和え物
・ﾒﾛﾝ







でした




20時の補食は…



・ﾎﾟﾃﾄもち
・麦茶





でした

お惣菜ｺｰﾅｰやお店などで食べる『いももち』と違い、油で揚げたり、焼いたりしてないので、食感が微妙でした
味もｼﾞｬｶﾞｲﾓ！ってだけ～



食前血糖値…92




食後2時間…98




でした。