ため息

朝食後血糖値…


185

ひゃくはちじゅうご


だんだん虚しくなってきた…。
ふぅ


はぁ


ため息の連続…


気にしてばかりいちゃダメだって、糖尿病の勉強会で言ってたけど…燃え尽き症候群っていうらしい。


でも、こうも高いと気にするなといわれても気になります



さて、今日の昼食は…


・ご飯 100㌘
・焼き魚（あじ）
・ほうれん草のごまあえ
・とろろ
・味付けのり
・幼児牛乳 100㍉㍑
・ライチ 3個


いつもお昼はご飯が少ないので、お腹いっぱいにはなるけど、なんとなく物足りなさを感じてました。
が、今日の昼食はあじが丸々1匹出たので、食べごたえ十分で、かなり満腹

同じｶﾛﾘｰ摂取の方も、『今日はお腹いっぱいね』なんて言ってました



お天気も良くなってきたことだし、お散歩にでも行こうかなぁ