おはよ～ございます
今朝もけっこう風が強めだし空気が冷たい
今月初めにした健康診断の結果が昨日届いた～
ひとつの項目を除いてすべてA
でも・・・毎回これがひっかかる脂質代謝
中性脂肪は普通
HDLコレステロール（善玉）も高めだけど
LDL（悪玉）も高めｗ
Non-HDLコレステロールもちょい高めｗ
BMI（肥満度）は低めでフ～～～
自分でも原因は野菜不足・運動不足・ラーメン・お菓子
だと思ってるんだけど改善けっこう難易度高い
スーパーで売ってる菓子パンは長年食べてたけど（笑）
ここ半年は食べてないし、
加工肉（ウインナー・ハム・ベーコン）も外食で
入ってる以外は食べてない
もともと清涼飲料水飲まないしので
この3つはこの先も続けていこうかと思うけどね
バター 控えよう。。。
野菜は・・・
次回は６５歳のうちに節目なので
人間ドックしようと思ってます～
まぁ深く考えずにいきますよ（笑）
そんな昨日 バイト帰りにスーパーに行ったら
わ～～！普通では売ってない
大好きなうまかっちゃん
しかもからし高菜風味
何も考えずに買いましたｗｗ