ポークピカタ

今日は　

朝　　レーズンロールパン　ヨーグルト　バナナ　

昼　　うどん　なす　ウィンナー入

夕飯　ポークピカタ　サラダ　パンプキンスープ


ポークピカタは　豚肉に　軽く塩　コショー　して

小麦粉　を付け　卵液にくぐらせて　プライパンで焼きました。

ソースには　ケチャップ　マスタード　ウースターソース　マヨネーズ　を

かけています。

夕食の　ポークはちょっと　たんぱく質　オーバー気味でした。