七草粥

こんにちは。きてぃです。



ここ２～３日、胃の調子が悪く、なんだかムカムカするんです



きっと、年末年始の暴飲暴食の付けが回ってきたんでしょうね･･･反省しなければ



そんな疲れきった胃袋には、

『七草粥』ですね

昨日、１月７日はこの七草粥を食べる日でしたね

調べたところによると、七草粥の意味は･･･

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『1月7日に、その年1年が健康で、平和に暮らせるように』との意味を込めて、七草粥を食べます。

 正月におせち料理などを食べ、疲れた胃腸を休めるとともに、野菜が不足がちな冬に、ビタミンやミネラルを、効果的に摂れる効果もあるのです。

七草粥のそれぞれの野菜には 、

せり･･･ビタミンB、カルシウムが豊富。胃を丈
       夫にし、食欲増進に効果

なずな･･･利尿作用、高血圧、胃や肝臓の回復

ごぎょう･･･気管支炎、咳止めなどに効果あり

はこべら･･･利尿作用に効果あり

ほとけのざ･･･胃の疲労回復、解熱効果

すずな･･･カルシウム、ビタミンC、ビタミンKが
         豊富。シミ・ソバカスを消す

すすずしろ･･･胃や肝臓の回復。胸やけ、胃もた
             れに良いとされている

このように、非常に体に良いものばかりを使っています。 非常に低カロリーですので、ダイエットの効果も見込めます。



お粥を食べて、胃の調子が早く良くなるといいのですが･･･


食べ過ぎもよくないけど、調子が悪くて食べれないのはもっと辛いですね



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