お食後、講演会。
＜ロコモティブシンドローム＞
メタボ、に対してロコモ！
運動器機能低下症候群。
メタボという言葉はみんな知ってるけど、ロコモは、初めて。
＜健康長寿のための新概念 ロコモとは？＞
アメリカスポーツ医学会公認ヘルスフィットネススペシャリスト 浅田 千鶴先生のお話でした。
関節が痛むのは仕方ないにしても、周りの筋肉を鍛えていい状態にして関節をサポートしてあげましょうというお話でした。（間違ってた？）
ロコモトレーニング始めましょう！
おかげ様で今んとこ痛いところがないから、筋肉を鍛えて、膝痛、腰痛にならないようにがんばりま～す。
当たり前といえば当たり前ですが、スライド見ながら、お話を聞くと、忘れていたこともよ～く理解できます。
これからが大切よね～。
リニアモーターカーに乗るまでがんばる～！
先生！いいお話をありがとうございました。
痛くなったら先生とこへ飛んでいきます～。
ご隠居さんもいよいよ痛くなったら、先生とこへ送りこみます（笑）。
よろしくお願いします。
ありがとうございました！
帰ろうと思ったら...。
ロビーはお雛祭り！
iPhoneからの投稿