朝ごはん

ミックスジュースも

だいぶ上手く作れるように

なりました

今日の朝ごはんです

キティのコップは、

彼が、

ローソンでもらってくれた

ものです

初めて使いました

またまたジュース☆

今日は、

バナナ・リンゴ・ミカンと

豆乳を混ぜた、

ミックスジュースを

作りました

『バナナ』

食物繊維が豊富

┗便秘改善にも効果的!!

マグネシウムも含まれている

┗新陳代謝に欠かせない

etc…  

『ミカン』

ビタミンC豊富

クエン酸を多く含む

┗疲労の原因となる酸性物質が体内に蓄積するのを阻止する働きをする

etc…  

☆ジュース☆

最近、ミキサーを

買ったので、

さっそく作ってみました

「りんご×キウイ」

『りんご』ビタミンC・食物繊維・ミネラル豊富

りんごに含まれるポリフェノールには、脂肪の蓄積を抑制する効果があるそう

『キウイ』ビタミンC・食物繊維

豊富

風邪予防・便秘解消・糖尿病予防・美容効果あり