本日も手抜きです。ニンニクをオリーブオイルで炒め、玉ねぎ、ピーマンのみじん切りに
ひき肉をたっぷり混ぜただけ🤣
夜はパン粉を焼いて。カボチャを軽く茹でたあとにオリーブオイルであえて
焼いたパン粉をまぶすだけ。シンプルですが
美味しくいただきました。
レシピはこちらの本より。
今日からウェイトコントロール
本日の朝は○9.5キロ
幸せがお腹のあたりにたっぷり
詰まっています💖
↑きっとこのかたたちに私は
とても好かれているようです😖
うーん悩ましい😅しばらくは嫌われるよう
頑張ります！！
とりあえず。スクワット15回しました。
回数は少なめというか、、15回が
精一杯😹フォームを崩さず。
しゃがんだ時に長めに耐えるように
しています。
とにかく今は頑張りたい！
もっと自分ラブになりたい！
そんな心境です♪皆様はどんな
なやみ？目標？がありますか？
酷暑にコロナと大変ですが、
こんな時こそ笑顔を振り撒いて
過ごそうと思います🙋💖
いつもありがとうございます