ゆる体操

昨日、生まれて初めてゆる体操を経験しました。

パステルを通じて知り合ったSさんに教えてもらって、今まで興味津々でした。

やっと参加できました♪

体操というと、頑張るイメージですが、壁にもたれながら足同士をさすったり、
横になって、腰をゆすったり！
全く辛くない！！

独特の掛け声に、最初笑いそうになったけれど、あっという間の90分。

自分自身で体のメンテナンスしている感じでした。

今日は心なしか疲れにくかったような…。(調子良すぎる私(笑))

月1で通ってみようかと考え中です。

無駄な力を抜くって大事ですね。

力まず、いこう！