全部のメニューじゃなく
朝はこれ、夜はこれ
みたいな感じでできるだけ
筋トレしてたり
筋膜ローラーでほぐしたりする時間を
作るようにしてる
最近またストレスで早朝覚醒はじまったのと
自律神経を落ち着かせるために
ニート時代にヨガをやってたから
YouTubeの再生リストの整理がてら
宅トレを極力継続できるように。
薬に頼りっぱなしの生活って
やっぱり体への負担も大きいから
できるだけ自分に優しくしよう２０２４
ここ2日、寝不足でしんどいから
今日の飲み会が終わったらさっさと帰る。
（身内のみだし）
今日こそはまともな時間に寝たい！！！！
まずは一日乗り切るぞ