こんにちわ！！
Kanonです💓
そこのあなた、
ダイエットを成功したの
はいいですが‥
足の細さ大丈夫ですか？？？
足が細すぎても
いいって訳ではありません。
細すぎると‥
「逆に怖い」
「ガイコツみたい」
「足折れそうだよ」
と影で言われているかも
しれませんよ？？
世の中の男性の
７０%がガリガリの足を嫌います。
ガリガリの骨だけの足よりは
少し肉付気があった方が好き。
っていう男性が
圧倒的に多いです！
今回は、
「運動編：筋トレ」をお教えしていきたいと思います！
骨と皮しかない足！
だから、か弱く細く
見えてしまうんです！
モデルさんの足も
極端に細い人はいませんよね？
最近のモデルさんは
筋肉がついてる方が
結構多いです。
それは細いだけで足は
綺麗という発想が
なくなってきており、
筋肉をつけ綺麗な足を作る。
という発想に
変わってきているのです！
ではそのモデルさんが
行なっていた、
筋トレ方法を
お教えしたいと思います！
その方法は、
プッシュアップ（腕立て伏せ）です！
1日 10回 5セットを目標に行うといいでしょう！
特に
バストアップ効果のある「大胸筋」
バスト垂れを防ぐ「小胸筋」
ぷにぷにの二の腕を引き締める「上腕三頭筋」
と女性の上半身の悩みは
たいてい解決します。
足にも効果が欲しい
というあなた！
足をクロスして
行なってみてください！
膝をつけて行なっても大丈夫です！
より効果が
期待できると思います！
女性の中には、
プッシュアップに苦手意識を
持っている人も多くいますが、
そういう人ほど、
効果が短期間で出る傾向が
あるので、
ぜひチャレンジしてみてください。
あなたもモデルのような
綺麗な美脚手に入れましょ？？？
では、今回はこの辺で終わりです。
長文読んでいただきありがとうございます！