こんばんは

1週間ぶりの投稿です。あまり元気ではありません。

たまに咳は出てたけど、そんなひどいわけじゃなく、市販の風邪薬でも飲んでれば治るでしょ！と思いながら週末を迎え、ななちゃんの文化祭当日は、調子も良く、えりちゃんと婿さんも誘って、私と旦那の4人で観に行きました。

10時になり、書道パフォーマンスが始まりました

One Ok Rockの『Wasted Nights』が流れ、大きな紙の上に、1人や2人ずつ出て掛け声を掛けながら、大きな筆で書いて行く🖌️

礼をして、ななちゃんが出て書き始めたのを見て、動画を撮りながら泣きそうになりました😢

ちゃんと腰を落として身体全体を使って字を書いてました

1年の時には、大会に出たけどコロナの時期で親は見に行けず、2年の時はインフルエンザにかかり、本人が1番、悔しい思いをしたと思うけど出られず…見れなかったので、袴を履いてパフォーマンスをしてる所を見たのは初めてでした。

みんな、すごく頑張ってました

みんなで、音楽や構成なども考えて、何度も何度も練習した成果がちゃんと出てました✨

すごく感動しました

「高校に入ったら書道パフォーマンスがしてみたい！」と言ってた夢が叶い、いい仲間が出来て、みんなで協力して作品を作る事ができて本当に良かったね

年長の頃から、書道を始めたので13年🖌️

長い間よく頑張りましたお疲れ様

パフォーマンスを見た後は、食堂へ

旦那が学食を食べたいと言って、券は30分前から買ってたんだけど.食堂は11時から…

その間に、ポテト🍟や唐揚げを食べ

11時になったので人が並び始めたら、すごい人

えりちゃんと婿さんは、中華そば🍜にしたので早かったので食べ始め　

中華そば🍜300円に、むすび🍙を付けました。

これは前回、体育祭の時に私が食べた中華そばの写真

私と旦那は結構、並びました💦

カツカレー400円、思ってたより量がありました。

美味しかったやっぱり学食は安いですね。

ななちゃんは、まだ食堂で食べた事ないんだよね😅人が多いから嫌なんだって…パンを買うくらい。

食べた後は、書道の作品を見に行って、各クラスの催し物を見たけど、人が多いのと暑いのとで歩くだけで汗が出る🥵

一通り、見たので、えりちゃん達を送った後は、旦那とジムへ

２時間ほど頑張ったけど、まだ14時過ぎで、文化祭が終わって片付けして遅くても16時頃かな？と思い、買い物などで時間を潰したけど、待てど暮らせど終わらず旦那と2人で車に乗って待ってるのも、そう喋る事もなくお互いが動画見てたり、ゲームしてたり…

暑いし、長い間エアコンずっと付けてる中にいるから、余計に喉が変な感じになって💦

喉が弱いから、暑がりでクーラー大好きなのに、喉がすぐにおかしくなります😅

結局、終わったのは17:40

お別れ会してもらったんだって…

帰って、ご飯を作るのも面倒だったし、ななちゃんのお疲れ会と言う事で『くら寿司』へ🍣

少し前から、寿司🍣を食べに行きたがってたので…

私は、オニオンサーモンとハマチが好き😊

ここには9皿しか写ってませんが、オニオンサーモンとハマチをもう1皿ずつ食べて全部で11皿🍣

「シャリが小さくなったんかね？パクパク食べれるね」

なんて話をしながら、お皿はどんどん入れて行くので、みんな何皿食べたかわからなくなって多分、旦那が1番よく食べたと思います。17皿か18皿？

会計の時の皿は40皿だったので😅

久しぶりのお寿司🍣美味しかったです

ななちゃんも喜んでたので良かった

日曜日は、何の予定もなくのんびり過ごしてたら…

「会社のコーヒーがなくなった」

一緒に買い物に行こう！と言う事です。

ななちゃんは、行かなかったので旦那と2人で🚙

結局、いつものように、いろいろ旦那がカゴに入れていき、私がチャージしに行ってる間に、酒粕とかもカゴに入ってた。そういえば、前に自分で甘酒を作るって言ってたわ。冷蔵庫の中で結構、場所を取ってます💦

結局、旦那の会社のコーヒーやガム、チョコなどを買い、それだけで3500円以上かかりました。

この買い物の帰りくらいから、なんか咳もよく出るし鼻水も、その日の夜は気管支喘息みたいにヒューヒュー、ゼーゼーして咳で起きたり寝られなかったり

私は風邪を拗らせると、気管支喘息になってしまうパターンが多くて💦

ななちゃんが産まれる前だけど、肺炎で入院した事もあるので、旦那が

「病院に行かんと、また肺炎になるで！」と言うし、ひどくなってきたので月曜日に病院🏥行って来ました。

先生には、ずっとお世話になってるので

「ひどくなったらいけんから、抗生剤と炎症止め打っときましょう！」

筋肉注射して、その後は血管注射💉

飲み薬と気管支を拡げる貼り薬を貰って、やっぱり病院に行って良かった

劇的に良くなったんです

それで大人しくしとけばいいのに、調子が良くなったので次の日は、みんなの布団を干したり、レイコップしたり、洗濯を3回して、家の周りの草取りを１時間ほどやったんです🌱だって次の日から雨が降る予報だったから…その前にと思って！

疲れが出たのかな？次の日からは、咳も痰も変わらず出る状態で、おまけに生理も重なり、一気に身体がダルくなり…張り切るのも運動も体調が戻るまではお休みする事にしました。

ちゃんと薬は飲んでるし、家事をした後はのんびりしてるんだけど、なかなか治りません😅

身体もスッキリしないし、雨で気分も乗らない

仕事終わりにいつも電話してくる旦那、私が咳き込んでたりするのも見てるんだけど、いつも

「今日は、ジム行ったんかいの？」と聞いてくる。

「体調が良くなるまでは行かんよ！」と言ったんだけど、聞くのはいつもの流れなのか？私に運動させたいのか？喋る事がないから聞くのか？

よく分かりませんが、喋ってる事や聞いてくる事は、毎日ほとんど一緒です。電話しなくてもいいのになぁ😅

運動は…

7/5の運動

○トレッドミル　60分

○筋トレ　20分

○ダンベル体操　10分

7/6の運動

○トレッドミル　60分

○筋トレ　20分

○ストレッチポール　10分

7/7の運動

○足踏み　60分

○ウォーキング　35分

7/8の運動

○足踏み　30分

7/9の運動

○足踏み　60分

7/10の運動

○何もやってません

歩数は…

ウォーキングや運動しないと普段の歩数は3000〜4000歩

また元気になったら、ウォーキングや運動もしようと思います

食べた物や作ったものです

やっぱり溜めると、こんな感じになりますね😅

パンが安いと、ついつい買って手軽に食べれるから食べちゃいます😁

ご飯🍚もパン🍞も麺🍜も、どれも好きなので、なかなか痩せられないですね😅

間食は…途中で書かなくなってしまいました😅

7/5の間食

○クリーム玄米ブラン　1袋

○milkぎゅっと練乳ロールケーキ　1個

○トマトジュース　150ml

○スイカ　一口大10個

○チョコラＢBローヤル2 50ml

7/6の間食

○クリーム玄米ブラン（抹茶キャラメル）　1袋

○のど飴　5個

○ブラックコーヒー　300ml

○脳活ルテイン　125ml

7/7の間食

○クリーム玄米ブラン（抹茶キャラメル）　1袋

○ビスコ（発酵バター）　1袋

○トップカイザー3000 100ml

○チョコワッフル　1個

○温泉水カルピス　200ml

7/8の間食

○スライスチーズ　1枚

○クーリッシュ（キウイ）　1個

○長時間発酵ヨーグルト　1個

○いちごポッキー　1袋

○クラッカー　3枚

旦那の弁当🍱（7/8〜7/11）

ユウの弁当🍱（7/5夜勤、7/8〜7/11）

ななちゃんの弁当🍱（7/9〜7/11）

ななちゃんは、ハンバーガー🍔美味しかったって果物のジュースと一緒に持って行きました。

ハンバーガー🍔簡単だから、また作ろう♪1つでお腹いっぱいになるみたいだし

体重は…

11/15の健康診断より　＋0.5Kg

前日比　−0.5Kg

ジムに行ったり歩いたりしない方が減ってるって…😅

まずは風邪を治して、健康診断の時の体重に戻り、運動も頑張りたいですね

それじゃ、今日はこの辺で👋

そろそろご飯の準備をします🍚

お疲れ様と長引く風邪