おはようございま～す
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ビタミンCが豊富で美肌効果も期待出来るレンコンとコレステロールを低下させ、動脈硬化を予防してくれるオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれているクルミを使って、食感違いや彩りが楽しめる「レンコンとクルミのエスニックなます」を作ってみました
サクサク食感を楽しみながら、召し上がれ
材料をカットして
エスニックドレッシングを作って
和えて、漬けておいたら
あら、もう出来上がり
レシピと作り方はこちらを見て下さいね
秋野菜のヘルシー料理レシピ OSUSOWAKE.com
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サクサク食感を楽しみながら、召し上がれ
材料をカットして
エスニックドレッシングを作って
和えて、漬けておいたら
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kitten遊びさん
ビタミンCが豊富で美肌効果も期待出来るレンコンとコレステロールを低下させ、動脈硬化を予防してくれるオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれているクルミを使って、食感違いや彩りが楽しめるなますです!
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