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缶詰のサバの味噌煮といろいろ野菜を一緒に入れて炊く"サバの味噌煮缶de五目炊込みご飯"を作ってみました
野菜をカットして
サバと野菜を炒めて
炊飯器のスイッチを入れたら
あら、もう出来上がり
レシピと作り方はこちらを見て下さいね
サバって栄養あるんだよね～ってわかっていても、お仕事・子育て・介護といろいろ忙しいとなかなか魚料理って作るのが大変
な方もいるかと思います
そんな方にオススメなのが、サバの味噌煮缶詰を使った炊込みご飯です
缶詰を開けて、冷蔵庫にあれば人参とか、なければキンピラを作るのにセットになっているゴボウと人参がカットして袋に入っているのを買ってくれば簡単に栄養バランスが摂れる炊込みご飯が作れます
えっ、サバ入れたら臭そうと思われた方がいるかもしれませんが、生姜を入れる臭みを消してくれるし、缶詰に入っている煮汁でそのまま味付けもしてくれるので、とっても楽チンですよ
では、また明日
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「彩り野菜のシンフォニー」
地元産野菜de野菜のごちそう
著者：kitten遊び
こちらにもレシピ1品掲載して頂いています
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