ルル・マリィユのアロマブログ
  • 16Feb
    • お肌にお悩みの40代女性にこそ贈りたい。ほうれい線が薄くなる小冊子!~ダウンロード特典付き~

       ~仕事に頑張る女性にcelluckトリートメント~ミスユニバースも愛した【インドの美と不老の伝承医学アーユルヴェーダ】を取り入れ体の細胞を活性化若返りのセラピスト ルル・マリィユのふなばらです。このたび仕事に家庭にと頑張り過ぎの女性にサロン ルル・マリィユからダウンロードするだけで無料で手に入る《お風呂で30秒!読むだけでほうれい線とマリオネットラインが3ミリ薄くなる小冊子》を近日公開いたします。小冊子ダウンロードフォームはこちらから40代キャリアは充分自分の仕事だけなら頑張れる!でも、それだけで終わらないのが部下と上司に挟まれた中間管理職的立場の女性心の中は(もう勘弁して~!!)なのでは?一段落、就業時間が過ぎてからトイレの鏡の前に立って・・・(えっ?・・・これ私?!)鏡に映った自分の顔に絶句!忙しさでほったらかしになっていたお肌のケア(老けた・・・。)こんな経験している大人の頑張る女性は多いんです。顔のタルミからくる、老け顔の原因のワン・ツートップは①ほうれい線②マリオネットライン(口元から顎の下にできる線=ブルドッグライン)コレがなければもっと若く見えるのにと思っている人は多いです。  出来てしまったこの2つ・・・どうしましょう。高級クリーム買いますか?エステに行きますか?その前にもっと簡単に出来るケア方法があれば最高ですよね。それが冒頭に紹介した絶対に必要なあの時間を使ってできる~お風呂で30秒するだけで ほうれい線とマリオネットラインが3ミリ薄くなる~実は私、看護師時代にお肌の手入れも出来ずお肌がボロボロしかも、笑うと右の口角が上がる癖があって右側にだけ出来ていたんです。△ほうれい線  △マリオネットラインでもこの方法を始めて◎肌の血色がよくなり◎張りもでて◎ほうれい線、マリオネットライが薄くなり今では、ほとんど分かりません。(50代後半の今の私です。)この方法を実践する事で、次の効果が期待できます。*ほうれい線が3ミリ薄く。*マリオネット(ブルドッグ)ラインも薄く。*肌色アップ*小顔 40代はホルモンバランスが崩れやすい世代です。 ホルモンバランスの乱れこそが肌トラブルを引き起こす引き金なんです。 お風呂でリラックスしながら出来る事こそが、効果抜群なんです。 この小冊子をおススメしたい方は ☑ ほうれい線が気になりだした人 ☑ マリオネットラインに気づいた人 ☑ 肌色の悪い人 ☑ 忙しくてお肌の手入れに、充分な時間が取れない人 ☑ 猫背姿勢でアゴの下や頬のたるみが気になる人 ☑ 顔が大きくなったと感じている人 以上を実感している人は 必見ですよ。この無料小冊子をダウンロードされた方のみに近日公開サロン ルル・マリィユから《ダウンロード特典のプレゼント》をご用意いたします。《お風呂で30秒!読むだけでほうれい線とブルドッグラインが3ミリ薄くなる小冊子》大変人気の小冊子で、数に制限があります。まずはこちらのメルマガに登録してお待ちください。アロマテラピーサロン ルル・マリィユTEL 0956-68-3699

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  • 01Feb
    • 女性にとっての2つの大きな変化の時期~変化に対応できる体に~

      今日は40代女性にとって気になる女性にとっての大きな身体の変化の時期についてお話します。女性にとっての大きな変化の時期は10代の初潮を迎える思春期40代50代にかけての更年期が挙げられます。思春期は普通であれば、心も体も自然に適応していきます。しかし、更年期においては、身体の様々な衰えに対して適応する努力がいくらか必要になってきます。それは閉経を迎えるにあたって、女性ホルモンの分泌低下によるものが大きく影響しているからなんです。「疲れやすい」「以前のように動けない」「ヨッコラショ!」って立ち上がる。「スカートのホックが…やばい!」「二の腕ムチムチ」「鏡をみて「こんなところに〇〇が!ショック!」こんな風に「〇〇があったなら・・・〇〇が無かったら・・・もっと若く見えるのに」と思っている方は多いはずです。現代のネット社会で頑張る更年期世代の女性は特に自律神経が乱れやすくホルモンバランスを整える事がより必要となってきます。テレビや本、ネットには色々と情報は有りますが、「何から始めるべき?」「今の私に合う方法はなに?」という具合に、何から取り掛かって良いか分からない方が多いんです。今の自分の状態を知る事が不調を改善して、成りたい自分になる近道です。若返りに大きく一歩近づくるメルマガ登録フォームはこちらから

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  • 29Jan
    • ママの口紅は女の子の永遠のあこがれです。  ~詩集 子猫のルージュ~

      ~頑張りすぎの女性にアロマcelluckトリートメント~インドに伝わる不老・美肌の伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ貴女だけのメニューで美しさへと導きます。メディカルアロマテラピスト ルル・マリィユのふなばらです。→ ルル・マリィユの無料メルマガはこちら前回のブログで女性のメイクにとって欠かせない口紅についてお話しました。→ 春待つ新色ルージュ!でもトラブル肌じゃ唇にその色映えません。そして今日は口紅がらみでこちらの詩をご紹介します。<子猫のルージュ>最後の仕上げはピンクの口紅「いい子にしてるのよ」とママの声静かな午後、さわやかな風に乗って軽やかなメロディーが近づいてくるあの子がそろそろやってくる子猫のルージュが足を忍ばせやってくる窓からのぞき込み、悪戯な瞳で「今のうちよ」と私を誘惑そっと開くドレッサー鏡に映る白い唇と片手にもった赤い口紅子猫のルージュが私にささやきかける乾いた白い唇もささやきかける「はやく、はやく」とささやきかけるそっと手に取り塗ってみると、赤いトマトがのっかった子猫のルージュは笑いだすピエロな私におなかを抱えて笑だし、風の音符で踊りだす「ただいま」とママの声困り顔の私を残し、子猫のルージュは歌いながら遠ざかる「じゃあまたね」と踊りながら消えてったこの詩は以前に某出版社の「ことばの調べ」という詩集に掲載された私が書いた物です。女性に生まれたからには必ずと言っていいくらい経験するお母さんの付けている口紅への好奇心をつづったものです。ちょっと思い出し紹介しちゃいました。(今、読み返すと何だか恥ずかしくなりますが ^_^;)誰しもが子供の頃の記憶に母親の口紅との思いでがあるのではないでしょうか。女性の美しいものへの憧れは年齢を問わず永遠ですね。アロマテラピーサロン ルル・マリィユTEL 0956-68-3699女性を美しく。ルル・マリィユのメルマガ登録フォーム

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  • 27Jan
    • 春を待つ新色ルージュ!でもトラブル肌じゃ唇にその色映えません。

      ~頑張りすぎの女性にアロマcelluckトリートメント~インドに伝わる不老・美肌の伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ貴女だけのメニューで美しさへと導きます。メディカルアロマテラピー  ルル・マリィユのふなばらです。→ ルル・マリィユの無料メルマガはこちらもう2か月もすれば春です!そろそろ女性誌には様々なメーカー、ブランドの新色口紅が紹介されています。キメが整った綺麗な肌なら、口紅も映えます。唇も大喜び!でもこの寒い時期はお肌のトラブルも多いんです。アーユルヴェータ体質別に言いますと、特に<ヴァ-タタイプの人は>もともと水分不足に成りやすい肌。 → ヴァ-タタイプの体質そのためヴァ-タさんはこの空気の乾燥で更に潤い不足になりがちです。とにかく乾燥からのシミ小じわそして皮膚も薄いので 水分が失われやすいんです。スプレーの保湿剤など常時、持ち歩く事をおススメします次に<カパタイプの人は>寒さにめっぽう弱いんです。→ カパタイプの体質カパタイプの人はキメが細かくシットリとした肌で美肌の人が多いのですが冷えやすく、血流が悪くなり血色不良の青白い皮膚に なりがちです。お腹を冷やさないように腹巻をしたり、シャワーで済ませず、湯船にしっかりと浸かって温まって下さい。そして最後にピッタタイプの方は寒さには強いほうです。→ ピッタタイプの体質他のタイプに比べて冬には強いピッタさんですが日焼けしやすいです。日焼け止めなどの紫外線防止対策はシッカリとしてください。3つのタイプを紹介しましたが年齢を重ねていくごとにどのタイプも身体はヴァ-タに傾いてきます。乾燥には十分に注意しましょう。そして自分のケアでは春までに間にあわない!とかもっと若々しくなりたい方はサロンでお待ちしております!肌質に合ったアロマブレンドオイルを使ったお一人だけの施術でご案内いたします。アロマテラピーサロン ルル・マリィユTEL0956-68-3699そして、ここでルル・マリィユから頑張り過ぎの女性に贈る~お風呂で30秒!読むだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる小冊子~ ダウンロードするだけ特典が付いてくる小冊子を近日公開いたします! 先ずはこちらの無料メルマガ登録フォームからお入りください。

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  • 24Jan
    • どうします?そのダルダルお腹とパンパンの脚。あと数か月でコートでカバーできなくなります!

      ~頑張りすぎの女性にアロマcelluckトリートメント~ インドの伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ貴女だけのメニューで美しさへと導きます。メディカルアロマ  ルル・マリィユのふなばらです。→ ルル・マリィユの無料メルマガはこちら2019年今年に入ってはや一か月が過ぎようとしています。 気分はすっかり仕事モード! でも体はまだまだ正月モード! なんて方、たくさんいらっしゃるのではないですか?そのお肉!早めに対策しないとどんどん蓄積しちゃいます!まだまだコートで隠せちゃうって思っていてもあっと言う間に春はきてしまいます。その時後悔しても遅いんです!自分で何とかしないとって思っていても「明日からで・・・」とか「仕事で疲れているから今日はパス!!」なんて事になってませんか?「自分で解決は無理!」って思ったら専門家におまかせが一番なんですよ!今行動に移しましょう!一度の施術でこのとおり! (個人差はあります)腸のむくみを取るだけでこんなに違うんです!お腹をきれいにする事で美肌&ダイエット!そして全身する事でさらに血液やリンパの流れも良くなりこれまた、美肌&ダイエットへと近づきます。身体に合ったアロマは更にダイエットと美肌へ近づきます!ルル・マリィユではお一人お一人のお身体に合ったアロマをブレンドさせて頂いています。アロマの香り成分で癒されながら綺麗への階段のぼっていきましょう!メディカルアロマテラピーサロン  ルル・マリィユ TEL 0956-68-3699 そして、ここでルル・マリィユから頑張り過ぎの女性に贈る~お風呂で30秒!読むだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる小冊子~ ダウンロードするだけ特典が付いてくる小冊子を近日公開いたします! 先ずはこちらの無料メルマガ登録フォームからお入りください。

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  • 20Jan
    • 体質・素質・体調が違うのに施術は同じ?それじゃ満足できません!

      ~頑張りすぎの女性にアロマcelluckトリートメント~ インドの伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ貴女だけのメニューで美しさへと導きます。アロマテラピーサロン ルル・マリィユのふなばらです。人は産まれながら、それぞれ特徴の違う体質・素質を持っています。それらの体質や素質は置かれた環境や状況でも変化してきます。なので「肩・首のコリ、腰が怠い」と言ってもその不調の原因はそれぞれちがってきます。そこで当サロンでは女性を美しさへと導く古くからインドに伝わる伝承医学アーユルヴェーダを取り入れおひとりお一人の体質・体調に合わせてアロマ(精油)をブレンド・施術しています。アーユルヴェーダとアロマブレンドについてまずはこちらの簡易的な体質チェックでご自分の体質を調べてみませんか?以下の当てはまる項目が一番多かったところがより近い体質です。□痩せていて太りにくい□関節が目立つ□肌は乾燥気味□髪はパサつきがち□目は細め□眠りが浅い□酸っぱい物を好む□便秘しやすい□活発・早口□熱しやすく冷めやすいヴァ-タタイプの特徴□中肉中背□関節の動きが柔らかい□日焼けしやすく、ホクロが多め□髪は赤みがかっていた細い□眼力あり□健康的な眠り□辛い物が好き□下痢しやすい□知的で話に無駄がない□イライラしやすいピッタタイプの特徴□体格が良く太りやすい□関節が見えにくい□肌はシットリしていて色白□髪も艶がある□目は大きめで優しい□良く眠る□食欲旺盛で甘い物が好き□排泄に問題は少ない□動作はゆっくりで穏やか□持久力があるカパタイプの特徴皆さんはどのタイプに多く当てはまりましたか?サロンではお客様の状態をもっと詳しくお調べしてボディ(全身・腸モミ)ヘッドフェイシャルとお一人だけのプライベート空間で深いリラクゼーションからお悩みを解し、健康で潤いのある美しさへと導いていきます。 今よりもっと美しくなりたい貴女をお待ちしております。アロマテラピーサロン ルル・マリィユTEL0956-68-3699頑張り過ぎの女性を美しさへ導くメルマガ登録フォームそして、ここでルル・マリィユから頑張り過ぎの女性にプレゼントです!~お風呂で30秒!読むだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる小冊子~ 女性のお悩みで多い「ほうれい線」の解消が自宅で簡単にできる、 オリジナル小冊子をプレゼントします。 メルマガにて近日公開! 興味のある方はメルマガ登録してお待ちくださいね。 先ずはこちらの無料メルマガ登録フォームからお入りください。

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  • 17Jan
    • 寒さにとことん弱い冷え性のアラフィフ女性が、ポカポカ体からこの美肌!!

      ~頑張りすぎの女性にアロマcelluckトリートメント~ インドの伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ更年期世代の女性を美しさへと導きます。アロマテラピーサロン ルル・マリィユのふなばらです。この所また急に寒さが増してきました。冷え性に悩む女性にとってはつらいところです。昨日お見えになったお客様は50代のを目前にしているフリーランスで働くアラフィフ女性。アーユルヴェーダタイプではカパ寄りのヴァ-タタイプの方です。ヴァ-タタイプの特徴です。このタイプの方はめっぽう寒さに弱いんです一年半ほど前から定期的にご利用いただいていていますが、ご来店当時はホルモンバランスが乱れ代謝不足冷え性の加速と肌荒れお肌の血色も悪い状態でした。ルル・マリィユでは、毎回、体に合ったアロマブレンドオイルでご案内。足浴からボディヘッドフェイストータルで施術させていただいています。今では年齢を重ねても、この通り!(一切修正なし!すっぴんなんですよー!!)モチモチの美肌ほうれい線一切なしキュートなあごのラインシミなしシワなしボディの方もすらっとスマート肘、膝、かかとはツルンとキレイなんです。お忙しい中でも時間を作ってケアに来ていただいていて、美意識がとっても高い女性です。女性は何歳からでも健康的に美しくなっていけます。日々忙しい貴女深いリラクゼーションからご自分の身体をいたわり理想の美しさを手にいれませんか?佐世保市にあるアロマテラピーサロン ルル・マリィユですTEL 0956-68-3699そして、ここでルル・マリィユから頑張り過ぎの女性に贈る~お風呂で30秒!読むだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる小冊子~ ダウンロードするだけ特典が付いてくる小冊子を近日公開いたします! 先ずはこちらの無料メルマガ登録フォームからお入りください。

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  • 15Jan
    • マラソン大会応援!マスク帽子で紫外線対策「誰?…」その後のお肌ケアにドッグローズ精油

      ~頑張り過ぎの女性にcelluckトリートメント~インドの伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ、更年期世代の女性を美しく導きます。アロマセラピーサロン ルル・マリィユ のふなばらです。この時期各地でロードレース大会が開催されてます!お子様の応援するお母様方の応援にも力がはいります。応援するお母様方のご年齢ですが殆どが40代応援しながらも気になるのはお肌にとっての大敵!紫外線です! 陽射しも強い日は勿論のこと曇り空でも油断禁物していると、「頬骨辺りと鼻先、赤くなって焼けてる!」何てことになってしまいます。なので、日焼け止め対策は必須です。日焼け対策としてビタミンCを摂ると良いっていわれていますがビタミンCをたっぷり含んだアロマドッグローズ(野ばら)精油を紹介します。ドッグローズはピンク色のとってもカワイイ花びらから採れる精油で高価な精油なんです。この花の実を乾燥した物でローズヒップティーをご存じですか?ビタミンCをとにかくたっぷり含んだ抗酸化作用のある美肌の飲み物です。もちろんドッグローズ精油にも美肌のための作用が多く含まれています。ドッグローズ精油はとっても優しい薔薇の香りでイライラした気持ちを落ち着けてくれ、なんといっても美白、潤いの美肌効果抜群!この精油を使ったケアはお顔のお悩みベスト3のシミしわたるみ予防に効果絶大なんです。ここで ドッグローズのちょこっとレシピ100%植物のベースオイル(ホホバなど)10ccドッグローズ精油を一滴入浴しながらお顔のマッサージほうれい線対策にも最適です!ドッグローズですがサロンには置いて有りますが高価なうえデリケートなので自宅での保管も大変です。比較的安価で手に入るラベンダーなども日焼けにはおすすめです。お顔の3大トラブルにお悩みの方是非試してみて下さい!そして、ここでルル・マリィユから頑張り過ぎの女性に贈る~お風呂で30秒!読むだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる小冊子~ ダウンロードするだけ特典が付いてくる小冊子を近日公開いたします! 先ずはこちらの無料メルマガ登録フォームからお入りください。 

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  • 14Jan
    • 腸からデトックス!貴女のウエストラインどこまで理想に近づける?

      ~忙しすぎる女性にアロマcelluckトリートメント~インドの伝承医学アーユルヴェーダを取り入れ、更年期世代の女性を美しさへと導きます。アロマテラピーサロン ルル・マリィユの ふなばらです。昨年からご来店のお客様アラフォーで中間管理職。そして、高校生のお子様もいらっしゃるバリバリのキャリアウーマンの方でした。初回ご来店時のお悩みは脚のむくみに、肩のこりに、・・・etcとありとあらゆる不調あり特に辛いのは脚のむくみ肩、首のこり顔のたるみ・くすみそして一番どうにかしたいのがぼってりお腹(この写真はこの方じゃありません)まさに疲労蓄積!代謝不良!ホルモンバランス乱れまくり!今日のメニューはこちらにお任せいただきました。足浴全身アロマトリートメント優しく腸モミアロマヘッドスパ休憩(ティー&トイレタイム)からのフェイシャル 一度の施術で気になるポッコリお腹がはい、この通り! (お臍の形が変わっちゃいました!)ご本人もビックリ!「凄い!肩や首、脚もずっと楽!」その後も定期的にご来店いただきました。もう別人のお腹の様です。(同一人物のお腹ですが)ボディ&フェイシャルに使ったトリートメントオイルはインドの伝承医学アーユルヴェータからの体質・体調チェック彼女のタイプであるヴァ-タタイプから毎回、状態にあわせて彼女にピッタリなアロマブレンドオイルでご案内させていただいています。貴女の身体は悲鳴を上げていませんか?先ずはご相談ください。TEL 0956-68-3699そして、ここでルル・マリィユから頑張り過ぎの女性に贈る~お風呂で30秒!読むだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる小冊子~ ダウンロードするだけ特典が付いてくる小冊子を近日公開いたします! 先ずはこちらの無料メルマガ登録フォームからお入りください。

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  • 11Jan
    • 忙しすぎて自分の事は後回し?~つらい貴女の身体が、ケアで見違えるほどの若返り!~

      突然ですが、あなたはスッキリ目覚めてから、一日の始まりを迎えられて一日元気に充実した日々を過ごしてますか?目覚ましが鳴って(あと、10分延長…あと、5分…)(これ以上は無理、仕方ない起きて仕事に行く準備しよ~(-_-;)こんな朝から始まっているとか…職場に行けばキャパ越えしてても、やるしかない!帰宅すると、ソファにバタンキュー!気が付くと昼・夕とも、コンビニ弁当。就寝時はスマホとにらめっこしていつの間にか眠ってた…そして朝…若い頃は無理が効いて、一晩眠ればお肌も回復かもしれませんが、年齢的にもキャリアな女性はつらいです!数か月前から、ご来店のお客さまが正に40代の中間管理職のキャリアウーマン。お疲れモード全開でいらっしゃいました。元々、華奢な体質で→ インドの伝承医学アーユルヴェーダで言うところの体質ではヴァ-タ・ピッタタイプ(ピッタ寄りのヴァ-タタイプ)の彼女身体が華奢機敏おしゃべり動きに無駄がない寒さには強い方我慢強いとにかくギリギリまで我慢していらっしゃったみたいでした 疲れの蓄積で代謝が悪くなり脚のむくみ肩首のコリ頭重感特にお腹のぼってりを気にしていらっしゃいました。先ずはアーユルヴェーダ体質・体調チェックを主にしたカウンセリング後今のお身体に最適な「アロマブレンドトリートメントオイル」でご案内しました。足浴で全身のリラックスから腸モミを含む全身トリートメントを施術その後高級アロマオイルを使用し肌質に合わせたフェイシャルエステ施術後はボトムのウエストが楽になって、パンツが若干緩くなったと実感お顔の色もワンランクアップ!<こちらは一度の施術でのお腹の効果です>    (決してお腹を引っ込めて撮影してないですよ。) なんと!!ムクミが取れおへその形が変わりました!この後も暫く続けてご利用いただいています。頑張るキャリアな女性が、体で気になる場所と言えば色々とお悩み部分は有るかと思います。その中で最も気になる部分の一つほうれい線についての耳より情報をお知らせします。このたび入浴中に30秒〇〇するだけで、ほうれい線が3ミリ薄くなる方法の小冊子を近日公開いたします。またこの小冊子をダウンロードしていただいた方にインドの伝承医学アーユルヴェーダを取り入れたアロマテラピーサロン ルル・マリィユから ダウンロード特典 をお付けします!ほうれい線を薄くして、見た目も若返る小冊子をご希望の方先ずは → こちらの無料メルマガフォームからご登録ください若返りを感じ、気分もアップする事でホルモン分泌にも良いがあります!

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  • 05Jan
    • 年齢肌にアロマ活用!乾燥予防と潤い補給で自信がもてる美肌美人へ

      昨日の「乾燥による肌と健康トラブルの原因から日常生活や食事についての改善策についてお話しました。→ 40代乾燥による肌トラブルの原因と対策今日はお肌には勿論の事体と心にも潤いを与えてくれるアロマ活用法についてお伝たえしたいと思います。その前に体の乾燥を大きく左右する交感神経と副交感神経について少しお話します。人が頑張っているいる状態は主に交感神経が働いています。*体を動かしたり、考えている*緊張している*お話している*楽しんでいる*声をだして笑っている逆に休息している状態では主に副交感神経が働いているんです。*眠っている時*リラックスしている時*何も考えず無の状態(ボーっとしている時)*癒されている時この2つがバランス良く働く事で、健康な体が作られるのですが体が乾燥に傾くのは交感神経に体が傾いた時なんです例えは、緊張したりすると喉がカラカラに乾いてきますよね。また、講演会をしてずっとお話している人の横には、水分補給のためにミネラルウォターなどが置いてあります。今の40代女性はバリバリ働き、子育てとなどの悩みなど忙しく頑張っています。体が交感神経に傾く要素がいっぱいなんです!しかも、若い頃にくらべ体が回復しようとする力が減ってきているのも現実です。無理をすると乾燥が加速、老化が加速しちゃいます!*インドの伝承医学のアーユルヴェーダ的に言いますと特に乾燥に傾きやすいタイプは  → ヴァ-タタイプの方なんです。ではまず副交感神経に働いて貰いましょう!それには生活のメリハリも大切です。ここで役立つのがアロマなんです。自然な植物の香りは、嫌味なく自然に脳を刺激してリラックス・リフレッシュさせてくれます。リラックスしながらお顔のケとして<ふっくらお顔にアロマ蒸気法>洗面器にお湯を張ってアロマを1滴・顔を洗面器の湯気に近づけ頭から大きめのタオルを被り 洗面器ごと覆います。 (この時、精油の成分が目の粘膜を刺激しないように、必ず目は閉じます!!)湯気と精油成分がお肌をふっくら、柔らかくしてくれます。お勧め精油は・フランキンセンス・ローズ・ネロリ・ラベンダーなど。その後、直ぐにスキンケアで<アロマのブースターオイル>ローションなどを浸透しやすくしてくれます。ベースオイル10cc(ホホバオイルなど)に精油を1滴(使用するお勧め精油はアロマ蒸気法と同じでいいです)目覚めた次の日はびっくりするぐらいシットリ・もっちりです!朝の寝覚めこれから何か楽しい事が、良い事が起こる予感(引き寄せちゃいましょう!)精製水や無水アルコール20ccに精油8滴でルームスプレー・柚子・ベルガモット・グレープフルーツなどの柑橘系(シトラス系)に・バニラ・ネロリの甘さを膨らませてみてはどうでしょうか 割合は柑橘系4:他は1でお仕事中のイライラを落ち着ける香りはベースになるホホバオイルなど15ccにオイルを4滴手首などにつけてリセットしてイライラをリセット!フランキンセンスゼラニウムホーリーフシダーウッドそれぞれ1滴ずつ垂らしてみても良いです。就寝前はホホバオイル20ccに精油を4滴加えてトリートメントオイルに・スイートマジョラム・オレンジスイート・ベンゾイン・サンダルウッドなどをそれぞれ1滴ずつでも良いし血行促進してくれるジュニパーベリーなどを加えても良いです。落ち着くなと感じる香りを選んでみて下さい。最も副交感神経を働かせてくれるのは質の良い睡眠です。アロマの後は布団の中でのスマホはチョット止めて目を閉じて深い眠りにつきましょうさあ、あなたも乾燥知らずの健康美肌を目指しましょう!!→ 更年期世代を活き活きと美しく過ごすためのメルマガ配信フォームはこちらです

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  • 04Jan
    • 40代女性が最も恐れる「乾燥」のお話~あなたのお肌は大丈夫?~

      新年あけましておめでとうございます!すでに新しい年に入り4日目です少々風邪気味でサボっておりました今日からまた新たに、よろしくおねがいします!。と、新年早々のお題が、世にも恐ろしい「乾燥」になってしまいましたが、今年こそは、揺らぎやすい40代のお肌のケアに力を入れたいそして若々しいあの頃の弾力を取り戻したい!!そんなあなたに、とても大切な乾燥予防のお話をします。(綾瀬はるかサンまだ30代ですが、本当に美しい!美肌ですよね。)乾燥し潤いが無くなると弾力がなくなり(元に戻る力が減る)紫外線を吸収しやすい状態になります。その状態から引き起こされる肌トラブルが、お肌の4大トラブル①シワ②シミ③たるみ④くすみ。これらの多くは、乾燥 が原因で引き起こされるんです。乾燥を防ぐためのケアとしてお肌に合った美容液やローション、クリームや定期的なエステなども、とても良いですが、年々歳を重ねていくと、それ以外のケアもお肌に大きく影響してきます。それが身体の中から行うケアです。10代、20代の頃は夜遊びしていても、チョット眠ればまたお肌はモチモチ!30代では「あれっ?スッキリしないな」ぐらいで終わっても40代になるとはっきり違いが分かってきます。以前のブログでも紹介したホルモンバランスが大きく影響してくるんですね。→ ホルモンバランスの乱れも乾燥を引き起こしますなので40代以上の乾燥対策は健康が大きく関係してきます。健康状態も影響してくる加齢による乾燥では、4大トラブルに加えこんなトラブルも起きやすくなります。唾液の量が減り口の中の乾燥(細菌が増えやすく風邪や口臭の原因に)ドライアイ(パソコン・スマホ・運転などの影響)、目のまわりは乾燥 して小じわを増やします。血流が悪くなり冷え性・むくみなど肘・膝・かかとなどがカサカサになる(この部分は女性として特に気を付けたいですよね)肌の乾燥から細菌が付きやすく皮膚病トラブル尿が濃くなり、頻尿や膀胱炎のような症状酷くなると脱水の状態から脳の血管が詰まると脳梗塞・心臓の血管が詰まると心筋梗塞になることもありです。(こうなっちゃうと美容どころじゃありませんよね)こんなトラブル絶対避けたいですよね?では乾燥を防ぐために注意したい事は次になります。空気が乾燥している時、汗をかいた時、入浴後など とにかくコマ目に常温の水分を摂りましょう。体の中を循環させることが大切です。(ミネラルウォーターを心がけて下さい)エアコンによる空気の乾燥→加湿器や空気の入れ替え(洗濯ものなど家の中干も乾燥防止に役立ちます。)睡眠不足→良い睡眠を心がける。緊張状態が続くとき→リラックスできる時間・方法を持つ(緊張状態は交感神経が働いて乾燥しがちになります。 リラックス状態の副交感神経を働かせましょう)パソコンやスマホなどの使用→適宜休憩したり、ホットアイマスクなどの目の周囲の血流を良くする。入浴時の体洗い→ナイロンタオルを直接肌に使用は禁!泡で優しく落とすようにしましょう。(泡はしかっり落とします。)洗顔→とにかく必要な皮脂まで落とさないようにします。 乾燥肌の人は浮かせて取るメイク落としのクレンジングだけでも良いです。(定期的にサロンで角質を取る事おすすめです!)入浴後3分以内に保湿剤を肌へつけましょう。喫煙→美肌のためのビタミンが一気に奪われてしまいます。( 出来れば減らしてましょう。)そして乾燥肌予防の食材を積極的に取りましょう身体を温め、肌の乾燥も防いでくれる食材はお勧めでビタミンA B C E を多く含む食品はいいですよ!ビタミンA→レバー・ウナギ・ブロッコリー・かぼちゃ・人参・わかめ・海藻ビタミンB→豚肉・レバー・卵・大豆・豆腐・納豆ビタミンC→赤ピーマン・いちご・キウィなどビタミンD→ゴマ・ナッツ類(アーモンド・ピーナッツ・クルミなど)乾燥の原因を知って注意する事や食事をちょっと見直してみましょう。そして貴女も内から溢れです美肌への第一歩を踏み出しましょう!って言ってる私こそが年末から大忙しで風邪引いてしまいましたでもビタミン食材、睡眠水分をしっかり摂って、寝正月で休息し復活いたしました!*当サロンでは体質な合わせての食事や生活のアドバイスもさせていただいています。 40代女性のための肌トラブルの予防対策を配信するメルマガはこちらです → https://www.agentmail.jp/form/ht/13789/2/ 

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  • 28Dec
    • この寒さ、冷え性にはキツイ!そして眠れない!~柚子の精油で優しく温めちゃいます~

      ここ2,3日で一気に寒くなってきましたね。特に女性の方の冷え性にはつらい時期ですよね。足先が冷えて厚手の靴下を重ね履き!とか夜寝る時も、靴下が手離せない方など、多くいらっしゃるのではないでしょうか。それ、温められる気がしますが、実は殆ど効果ありません。むしろ靴下の締め付けで血行が悪くなり、冷えやムクミなども現れたりします。(朝起きたら靴下の後が足首に・・・!)この時期おすすめしたいアロマが柚子精油なんです。→ 以前、柑橘系の一つとして紹介しています。冬の鍋料理などの名脇役でもある柚子ですが柚子の精油は日本特産の「和の精油」として海外でも人気で、注目が集まっています。柑橘系の中では、他の精油に比べて高価ですが、手元にあれば様々な使い方ができます。〇昔から冬至の日には「柚子湯」として親しまれています。血行を良くしてくれるので、冷えやムクミ、肩こり、腰痛、関節痛などの改善になります。湯船にそのまま数滴たらしても良いですが  天然塩大さじ3杯程度に、3滴ほど垂らしてバスソルトとして使えば  更に温め効果大です。入浴後は布団に入る前にフットマッサージ ベースとなるオイル30ml+精油6滴で マッサージオイルの完成! (ホホバオイルに乾燥しやすいこの時期にはスイートアーモンドオイルや マカダミアナッツオイルをミックスさせても良いです。) オイルを手のひらで温めて、軽い圧でマッサージしてみてください。 ムクミも改善され、眠りにつきやすくなります。そして、入浴やマッサージに使う事で脳にも優しい刺激が得られます。不安や緊張を解してくれ、気持ちもリラックスさせます。イライラや情緒不安定なPMSの改善にも効果が期待できます。布団に入ってからも優しい眠りに誘ってくれますよ。さらにお肌にも血行促進で、潤い、肌質を明るくしてくれますよ。*他の精油とのミックスさせての使用もお勧めす。同じ柑橘系ラベンダースイートマジョラムジンジャーヒノキやサンダルウッドなどの樹木系香りが優しいので、他の多くの精油とも相性いいです。手元に柚子精油おすすめですアロマ専門店あるいは、アロマテラピーのサロンでの購入がお勧めです。当サロン【ルル・マリィユ】でもご購入可能です!当サロンでは日本初のアロマテラピーブランドである「ライブラナチュテラピー」の精油を取り扱っています。柑橘系である柚子ですが、こちらの柚子精油は圧搾法でなく水蒸気蒸留法で抽出していますので、不純物の混入はありません。ほのかな優しい柚子の香りに癒される事間違いないです 女性のお悩みにお答えするメルマガ登録フォームはこちらです。→ https://www.agentmail.jp/form/ht/13789/2/ 

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  • 26Dec
    • 笑う門には福来る!!~とりあえず笑っちゃいましょう~

      突然ですが、皆さん、一日の内の何割を笑顔で過ごしていますか?人が笑顔を見せる時はどんな時でしょう。大きく2通りにわけてみると、次の2つに分けられると思います。TPOに合わせる、社交辞令など、何か目的があって微笑むときそして嬉しい幸せと感じた時の、特別意識しなくても自然なれる笑顔赤ちゃんが、母さんのお腹から初めてこの世に誕生した瞬間に受け取る笑顔は後の方が圧倒的ですきっと数えきれないほどの笑顔を受けとっています。(だって、みんな覗き込んでまで微笑んでますよね)私が思うに、人ってたくさんの笑顔を貰いながら、貰った笑顔で幸せを受け取り自分もまたたくさんの人に笑顔で喜びや幸せをあたえる。幸せのキャッチボールってとこでしょうかでも長年生きていると、笑顔でいられない様な場面に出くわす事もあります。そんな時こそ、少しだけ頑張ってみて下さい。緊張で顔が強張ってしまってしまった時は眉を大きく引き上げて、口角を思いっきり上げて  顔の筋肉を動かしてみましょう!  顔の筋肉を動かす事でこわばりを解れリラックス出来る事もあります。辛くて泣きたい時や、くやしくてたまらない時は泣いて、怒ってスッキリも良いと思います。その後は笑顔でね!そして、日常のコミュニケーションとして大切な第一印象!人の第一印象の9割が表情で決まります。人と目が合った瞬間にコミュニケーションを取ろうと殆どの人がする行動としてまず少し眉をあげる次に微笑みそして軽く首をかしげるこの行動を受け取った相手は安心を受け取り同じ行動を返します。そして、返された方も安心と幸せを受け取る事が出きるんです。安心とリラックスと言えば幸せホルモン「セロトニン」の分泌を助けてくれます。セロトニンが不足すると、肌老化の原因となる活性酸素が増えて美肌にマイナスです。笑顔で安心、幸せ、リラックスそして美肌を保ちましょう!因みに私が最も好きな笑顔の中の一人がこの方なんです。羽生君も素敵な笑顔ですがその隣の方アイスダンスのアメリカ代表選手のマイア・シブタニさん彼女の内から溢れるような自然な笑顔が大好きです笑顔は生きて行く上で最もお手軽で、幸せなアイテムです 取りあえず笑っちゃいましょう!  笑顔で活き活き幸せを感じて生きたい女性のメルマガはこちらから→ https://www.agentmail.jp/form/ht/13789/2/ 

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  • 21Dec
    • その食物の栄養分とサプリメントはちゃんと体に届いてますか~まずは腸をきれいに!~

      突然ですが、あなたの腸は健康で綺麗な状態ですか?サロンにお見えになるお客様は40代の方が大半なのですが、精神的、肉体的ストレスが歳を重ねるごとに増えてきます。症状は様々ですが、肩凝り、頭痛、不安感、ムクミなどの他にお顔の肌トラブルや体型変化などでも比較的多くの女性がお悩みをお持ちです。当サロンでは、カウンセリングで「サプリメント」の使用の有無をおたずねしているのですが、中には3~4種類、それ以上のサプリメントを使用されている方もいらっしゃいます。サプリメントの殆どは直ぐに効果を実感できるものでは有りませんが、長期間、決められた量を積み重ねる事で効果が得られます。しかし、人によってその効果に違いがあるのも事実です。体質による事もありますが、それ以外で注意すべき問題があるんです!それは 腸 なんです。中でも 小腸は第2の脳 と言われるほどで女性の美と健康にとても大きく関わっているんです。<小腸の役割として>①食べ物の消化と吸収の90%をおこなっています。 →吸収された栄養は血液に入り全身に運ばれ細胞をつくります。②免疫細胞を作ります →有害な物質やがん細胞などの腸から入りやすい物と戦う、免疫細胞をつくります。③セロトニンを生成、分泌します。 →良質の睡眠と関わってきます。(腸のゴールデンタイムは夜中の0時です)なので、小腸が良い状態でなければ充分にその働きがおこなわれないんです。せっかく飲んだサプリメントも、その効果を発揮する事なく排泄物として流れてしまう事もあるんです。普段小腸は何もないのですが、老廃物が小腸の壁に付くと良くない腸の状態となります。<腸が弱っている時は>お腹の調子が悪い(お腹の張り、スッキリと便が出ない、便秘、下痢)ストレス(ネガティブ思考、イライラ)太りやすい、冷え浮腫み(代謝がおちている)お肌トラブル(乾燥、ニキビ)下半身が太りやすい(下腹が出てきたりも)アレルギー(アトピーや花粉症の悪化)1つでも当てはまれば腸のトラブルを疑ってください。美しい腸を保つために避けたい事は食品添加物の多い食品をさける(着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘剤、etc・・・) 良い睡眠過度なストレス抗生物質の服用(病気の場合はやも負えない事も有りますが、抗生物質は 腸に良い必要な菌も含む、全て菌も殺してしまいます)以上の事には要注意です!また、便の状態でも小腸の良し悪しが分かるんです。腸にとって良い便はバナナ状か、それよりやや緩めの半練状色は黄土色か、明るい茶色 軽くて浮かぶ便こんな便が出た時は2日前に食べた食事を思い出してみてね。その食事とってもいいです<*サロンでも小腸を重視した施術を行っています。>先ずは足浴からリラックス開始一人ひとりの体質に合ったアロマのブレンドオイルをつくります。(お腹の状態で、消化をうながすアロマをミックス!)先ずは背面から、前面へとオリジナルトリートメントオイルで施術(特にお腹は最もジックリ、優しく老廃物を流していきます。)そして、最高のリラクゼーションからフェイシャルがお勧め(肌ツヤへ抜群の効果あります!)キレイな腸の効果は絶大なんです!腸の綺麗に興味がある方はメルマガフォームへどうぞ。→ 女性の美肌、健康のためのメルマガ登録フォームはこちらです

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  • 16Dec
    • 朝・昼・夜 ~時間で決まるアーユルヴェーダ的サイクルの変化~

      人はそれぞれ一日24時間の内で、自分が意識しなくても気分や体調が変化しています。今日はその変化をアーユルヴェータ的にお話をします。以前、人は大きく分けて3つのタイプから成り立っている インドの伝承医学アーユルヴェーダタイプについて話しました。ヴァ-タタイプについてピッタタイプについてカパタイプについて*ご自分がどのタイプに入るのかのヒントは上記の3タイプをクリックして 参考にしてみてください。一日の時間の変化と共にヴァ-タピッタカパそれぞれの素質が強く現れたり、逆に弱くなったりします。「私、朝が弱いんですよね~。低血圧かな?」という具合に低血圧で片付けてしまいがちですが、それぞれのドーシャ(ヴァ-タ・ピッタ・カパの3つの力)による物と考える事ができます。なので、物事を行う時にはご自分のタイプで調子の良い時間を選び、逆に苦手な時間は休息する事などをおススメしています。上の図はそれぞれの特徴が出やすい時間を表しています。参考にしながら次のドーシャ変化をごらんください。<一日のアーユルヴェーダ的サイクル>カパサイクルカパ1のサイクル(AM6:00~AM 10:00)カパの動きが下がってきます。6:00過ぎの目覚めが悪く、体が重くふらつきます。食事の消化も良くないので軽い朝食がおすすめです。カパ2のサイクル(PM6:00~PM10:00)穏やかな休息のためにエネルギーがおちてきますので10時までに眠ると安眠できます。ただし、朝の食事が遅くなったりすると寝つきが悪くなる事があります。ピッタサイクルピッタ1のサイクル(AM10:00~PM2:00)活動が高まり、正午(12時)には頂点に達しますので、体の中の消化力も高くなります。  (この時間帯にしっかりと食事を摂りましょう。)  栄養分もしっかりと吸収されます。ピッタ2のサイクル(PM10:00~AM2:00)活動的な時間帯となっりますので、遅くまでおきているはめになると  新陳代謝が夜中でも上がり、次の日疲労感を感じてしまいます。カラフルな夢を見がちなタイプです。ヴァ-タサイクルヴァ-タ1のサイクル(PM2:00~PM6:00)活発になりやすい時間帯ですので夕食は早めがお勧めです。考え事に適していて頭の回転が良いです。会話にも適しています。ヴァ-タ2のサイクル(AM2:00~AM6:00)高い宇宙の波動を感じられる時(え~っと霊的な瞑想が高まる時といいましょうか)早起きがお勧めです。6時以降まで寝ていると一日中体の怠さを感じたりします。  早寝早起きですね!生活を整える参考になれば嬉しいです。→ 体質体調に合わせたブレンドアロマの情報を配信するメルマガはこちらです

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  • 12Dec
    • 女性の美しさの秘密~アロマと密接な女性ホルモンを知って快適生活へ~

      40代女性は心身共に繊細な世代です。体の不調や精神的な不安といった心と体の変化はそのまま見逃すことはできません。中には病気の予兆という事もあり、医者の診察を受けなければならない事もあるかもしれません。ですがそれ以前の「更年期による、ホルモンバランスの乱れによるもの」であればセルフケアで克服し、快適な日常生活を送ることができます。⇓アロマを使ったセルフケアで快適にくらしている私♪女性が美しく健康に過ごすための、とても大切な女性ホルモンには「エストロゲンとプロゲステロン」という2つがあります。(この2つの名前聞いた事ありませんか?)特にエストロゲンは 女性の美 に大きく関係してくるんです!美肌(ターンオーバー)髪のツヤ強い骨(骨密度)新陳代謝生理周期自律神経のバランスなどの輝く女性には欠かせない元気ホルモンなんです。聞けば聞くほど欲しいし、手離したくない!と思っちゃいます。実は素晴らしい働きをしてくれるこのホルモンですが、女性が一生のうちに分泌するエストロゲンはティースプーン1杯ほどです。このわずかな中に女性の美しさと健康がたくされているのです。このエストロゲンのピークは20代後半~30代前半とされています。なので30代後半から少しずつ減り40代~50代に掛けて一気に減っていきます。(更年期まっただ中の私には、溜息が出てしまいます。)生活習慣も影響してきますがエストロゲンの減っていく事で閉経を迎えるのも50~55歳です。女性ホルモンの減少で現れる症状として、個人差はありますが以下の症状などがあります。*イライラ*不安感*急な汗*疲れやすい*記憶力や集中力が欠ける*肌や髪のツヤ・潤いが減ってくる近年では更年期世代でなくても、心とからだに大きなストレスが加わったり、食生活の乱れなどでホルモンバランスの崩れ、上に書いてあるような、症状が現れる事が多々あります。もしかして、当てはまる物はありますか?更年期の女性ホルモンをコントロールする方法として*規則正しい生活*バランスのとれた食事*質の良い睡眠(深く眠る事が大切)*日中適度に体を動かす(ストレッチを取り入れる)*趣味など気分の上がる事をする(音楽・映画・読書などでもよい)*積極的に出かけてみる以上の事を心がけメリハリのある生活で、不調を軽減させ、快適な方向へ進む事ができます。また、そこで一役買うのがアロマです。アロマの香りを嗅ぐことで人の五感である嗅覚が脳に直接反応して、イライラなどのストレスで交感神経(興奮・目覚めの神経)が優位の状態から癒し効果で副交感神経(休息やリラックスの神経)へと導いてくれます。それのよって、ホルモンバランスが整うのを手助けしてくれます。・精油の中にはエストロゲン様の作用を持つものもあります。・体質や症状によって使い分ける事で気分を上げたりと メンタル面をフォローしてくれます。・アロマの自然な香に癒され、リラックスする事で代謝がアップし体の不調がよくなります。<女性ホルモンを整えてくれるアロマ>・ローズ・ゼラニウム (高級なローズの代用としてお勧めです。)・イランイラン・クラリセージ(エストロゲン様作用あり)・ネロリ・ラベンダー更年期による心とからだの不調の理由を知って、明るく快適に過ごしましょう!頑張りすぎの女性を応援する、アロマ情報は→ 頑張り過ぎの女性を応援するアロマ情報を配信するメルマガはこちらです。

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  • 10Dec
    • ラベンダー精油はとにかく万能~えっ?!そんな作用もあるの?~

      最近ではアロマの香りは世の中で多く知られています。中でも、お客様に知っているアロマや、お好きなアロマを尋ねると「ラベンダー」と答えられる方が多いんです。ラベンダーってそれだけ世の中に認知されているんですね。ラベンダーと言えば=癒しと思っている方は多いと思います。もちろん癒し効果抜群のアロマなんですが、それだけじゃないんです!実は火傷などの皮膚のトラブルにも良いんです。ラベンダーに関してはこんなエピソードがあります。フランス人の科学者ルネ・モーリス・ガットフォセ(1881~1950)が、科学実験中に事故でやけどを負い、その治療の過程でラベンダーの精油を使い著しい効果があったと言う事です。(今使われている「アロマテラピー」と言う用語は、ガットフォセが造語したもの。)やけどに効果があったという事は、お肌の炎症、トラブルにも良いという事なんです。ある科学者によると、ラベンダーには167種もの薬効が証明されています。なので、効果や使い方なども様々あります。ラベンダー効果と用途①お肌の修復作用… 軽い火傷や、小さな傷、日焼けトラブルには、               使い方としては、濡らしたハンカチに数滴馴染ませ湿布。               (旅行先などで救急用のセットに1つ入れておくと便利です。                             スキンケアとして化粧水やクリームに混ぜて使えます。②リラックス・癒し効果… 疲れた時やストレスがたまった時③気分を高揚させる… 気分が落ち込んでいる時④眠りを誘ってくれる… 寝付けない時(認知症の方かたなどの睡眠レシピでオレンジとブレンドして使われます。)⑤抗菌作用… 風邪の予防②~⑤の使い方としてはティッシュに垂らしてゆっくりと深呼吸ディフーザーで焚いてリラックス精製水に数滴入れて、ルームスプレー洗面器などに湯をはり手浴法ベースのオイルに混ぜて(ベースオイル10mlに2~5滴)他の精油との相性も良いのでブレンドもしやすいです。体質や体調によっても殆ど使えますので、→ アーユルヴェダのどの体質の方にも使用できます。アロマ好きの方そうでない方でも、1本持っていると便利な精油ですよ。心とからだに合わせたアロマをお伝えするメルマガはこちらから→ https://www.agentmail.jp/form/ht/13789/2/  

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  • 06Dec
    • 珈琲の香りとアロマの香り~癒されてα波がアップ!~

      皆さん、コーヒーの香りにリラックス効果があるのをご存知ですか?実は今日、佐世保市の「四ヵ町商店街」に行ってきました。(近くに米軍基地もあり、今どき珍しく賑わっている商店街なんです)歩き疲れて・・・(コーヒー飲みたい。)ひと休みしたくて入ったのは「倉式珈琲」店内に入ると直ぐに、香ばしいかおりに癒されます。今日はグァテマラにしました。甘味と濃くがあって、優しい酸味もあります。(チーズケーキとシャーベットも一緒に合います。)コーヒーの香りは癒し効果が有りますが、たくさん有る種類の中でも「グァテマラ」 「ブルーマウンテン」などは特にリラックス効果があると言われています。何故かといいますと、脳波のテストでリラックス状態になると、脳のα波が広がるのですが、上の2種類は他のコーヒーより大きく広がる結果が出ているからなんです。疲れた時にコーヒーが飲みたいって思ったら、「グァテマラ」「ブルーマウンテン」をチョイスしてみてはどうでしょう当然ですが、アロマの香りにも癒し効果が抜群の精油はたくさん有ります。その中でもラベンダーはまさに癒しの女神さま万能な上に、比較的お安く手にはいります。❤おやすみ前にディフーザーでお部屋に焚いたり❤お手軽にコットンに1滴しみこませて、枕もとに置いてみて下さい穏やかな眠りを誘ってくれますよアロマも珈琲も元となる物は、植物です。アロマの香りを部屋に広げながら、コーヒーをいただくのもコーヒーとブアロマのレンド効果で試してみるのも良いですね。体質に合わせた香りの選び方がわかる、アロマメルマガはこちらから → https://www.agentmail.jp/form/ht/13789/2/ 

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  • 05Dec
    • 女性の不調をやわらげるレシピ紹介!~香りとホルモンの関係~

      家事や職場のお仕事にと、女性の日常生活には、ストレスを溜め込んでしまう要因がたくさんあります。そして、ストレスを溜め込んでしまうと一言では片づけられないような、体の不調が出て来ることがあります。目覚めの悪さ冷えイライラ気分の落ち込みむくみや便秘コントロールが難しいほどの食欲これらの不調は、心と体へのストレスからくるホルモンバランスの乱れと言えます。更に40代後半からは・・・めまい頭痛物忘れ孤独感肩凝り肌トラブル(たるみ、シミ)などこれらの症状の原因は、年齢を重ねる度に女性ホルモンが少しずつ減っていくからなんです。女性ホルモンの作用は*骨や血管を丈夫にしてくれます。*病気から体をまもる。*肌にうるおいを与えてくれる。*身体にハリ、ツヤを生みだす。女性にとってはいつまでも欲しいホルモンなんです!不調をそのままにしておくと、病気を招いてしまう事もあるんです。病気になる前の対策が大切になってきます。ひと言で生活リズムを整えたり、運動をしたり、自分ストレス解消をしてみたりとリフレッシュする方法は有りますが。なかなか難しい時もあります。そんな時にお手軽にためして貰いたいのが、アロマなんです。以前にもお話したのですが、香りは直接、本能に働きかけます。→ 香りが脳を刺激するお話脳が香りをキャッチする事で感情がコントロールされると、・イライラや不安を抑えてくれ、気分を明るくする。・質の良い睡眠がとれる。・過食や拒食を改善してくれる。・女性ホルモンを作ってくれる。・骨や肌など健康と美容に良い方向へもっていってくれる。アロマはなんといっても、香りを嗅ぐだけという手軽さが良いんです。女性のためのアロマレシピを紹介します。<お腹や腰が重い、肩がこる時>・ベースとなるオイル(ホホバオイルなど)15ml ラベンダー1滴 スイートマジョラム1滴 クラリセージ1滴*ミックスさせて手のひらで温めて、ゆっくり優しく塗り広げてください。 優しく緊張をほぐしてくれます。<眠気が取れない、やる気がおきない時>・柑橘系(レモン・グレープフルーツなど)1滴 スッキリ系(ローズマリー・ブラックペッパー・ペパーミントなど)1滴*朝起き抜けに太陽をあびながら、ディフューザーで焚いて数分~10分以内で集中して嗅いでください。 頭をクリアにしてくれます。(ハンカチやティッシュに一滴落して、嗅ぐのも良いです)<イライラや孤独感、焦りを感じる時>・ベースオイル20ml ローズ1滴 ゼラニウム2滴*胸元や首・デコルテに深呼吸しながら優しく塗り広げてください。 手・足などにもゆったりと塗り、肌を温めてください。 贅沢で優しい気持ちにさせてくれ、焦りイライラを落ち着かせてくれます。心と身体にストレスを感じた時は是非、試してみてください。 心とからだにやさしく働きかける、アロマ情報を配信するメルマガ登録フォームはこちらから→ https://www.agentmail.jp/form/ht/13789/2/ 

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lulu.marieyu

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女性
自己紹介:
佐世保市でメディカルアロマセラピストをしています 頑張りすぎの働く女性の心と体をサポートさせていただ...

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