277. 初日カバー ＦＤＣ 600個 色々 ＠1円～ ［切手.消印］
切手のヤフオク出品情報です。
終了日 2014年10月07日
終了時間 20時07分
現在価格 15,501円
初日カバーが沢山・・・昭和３０年代～平成１８年頃まで600個あります。 各種記念切手、年賀、普通切手等色々 大量の為数は大体あっていますが、同じもののダブりは多少あると思いますのでご了承ください。 激安＠１円～スタート最落なしの売り切りです
こちらは最新アメーバニュースです↓
最近テレビでも話題になった「逆立ちダイエット」。気になるところですが、私は逆立ちなんてできません。そんな人でもこのダイエット方法、実践できるの？
というわけで今回は、逆立ちダイエットの方法と効果、そして逆立ちできない人向けの方法もご紹介します。
【ほか拡大画像を含む完全版はこちら】
■逆立ちダイエットの効果と方法
逆立ちをすることで、重力によって下がっていた内蔵の位置がもとに戻り、代謝がよくなってダイエットにつながるということです。
しかも脳に新鮮な血液や酸素を送ることができるので、頭痛解消や憂鬱感、ストレスまでも解消する効果もあるよう！ 心と体にうれしい方法なんです。
ちなみにこの逆立ちダイエット、方法としては、1日2回、1分間逆立ちをするだけです。頭と両手を床についてする「三点倒立」が基本姿勢。足は壁を使って支えても大丈夫。
逆立ちできる人にはかなり簡単で楽なダイエット法でしょう。
■逆立ちできない人は？
逆立ちができない人は、「背倒立」という方法がオススメです。
1．仰向けになり、両手を床につける
2．足とお尻、背中を天井に向けて伸ばし、持ち上げる。肩甲骨のあたりまで上げる
3．ひじを床につけ、両手を腰にそえて体を支える
この体勢でもOK。つまり、体だけでも逆さになっていれば、ダイエット効果はあるということです。
逆立ちを1分行うだけでダイエットできるなんて、うれしい限り。でも決して無理をせず、安全な場所で行ってくださいね。
handstand image via Shutterstock
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