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八戸駅前の酒専門店 木津商店 むすめです。
三日半の酵素断食が終わりました。
明けの食事はこんな感じです。
ほんとは胃腸に負担をかけないため、重湯から始めて初日はお粥のみ、固形物はしばらく後が正式なのですが、、、
どこかの断食の施設でされている「梅湯流し」というのを毎回やっています。
大根の輪切りと梅干を煮ておいて、その煮汁を数杯飲みます。
その後、煮た大根や、生野菜に味噌をつけて食べます。
そしてまた煮汁を飲んで。。の繰り返し。
そうするとおなかが痛くなって、たまってた宿○が出ます！
梅干しのクエン酸のキレート作用と食物繊維で、腸内洗浄されるらしいです
そしてここからが大事。
急に栄養が入ってこなくなってしまったので、体が飢餓モードに入ってます。
入ってくる栄養をどんどん吸収しようとするので、この時に食べ過ぎると確実に太ります
食べ物が胃に入ってくると食欲が復活してくるので、これからのほうがつらいかも。。
回復食２日目の今日も、なんとか肉・魚・小麦・お菓子類は食べずに乗り切れました。
あと１日はこんな感じでがんばります！
酒を育む店 木津商店住所 青森県八戸市一番町1-2-21 地図
（八戸駅前 駐車場あり）
電話 0178-27-2528
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