習慣化コ―チングでは「定期的な報告があるおかげで続けられます」
というご感想を多く頂きます。
30日間かけて、早起き、筋トレ、勉強…などの習慣を身に着けていくコーチングですが日々の報告をLINEやGoogleスプレッドシートを通じてお願いしています。
報告のタイミングはお客様にお任せしていますが、ほとんどの方が毎日ご報告されていきます。
頂いた報告には基本的に毎日フィードバックコメントを返しています。 （土日祝はお休みを頂いていますがその間に頂いたご報告分は翌週月曜日以降に全てお返ししています）
何かを始めよう！と決心した時に生じている「やる気」というのは「沸騰したお湯」と同じです。必ず冷める時がきます。
ですから、もしあなたのやる気が続かないのであれば、それはあなたのせいではなく、やる気というものがそもそも冷める性質だという事を理解するところからはじめましょう。
多くの人がここのところで間違ってしまうのですが、
その冷めていくお湯に向かって「頑張れ！気合だ！」と声掛けしても意味がないのです。
熱が冷めても継続できる「仕組み」が大切なのす。
「コーチへの報告」は、その仕組みの一つです。
毎日の報告する事は自分自身との約束であり、自分とコーチとの約束です。
自分へはいくらでも言い訳やできない理由を言えますが、コーチにはできません。
人は自分1人では限界がありますが、誰かの為、誰かとの約束の為なら動けるのです。
またコーチは証人でもあります。
自分1人で「できた！」と感じる達成感よりもコーチと共に感じる達成感の方が倍に増えます。あなたの中で「確実にできたんだ！」という自信になります。
こういった部分を効果的に盛り込んでいるので、習慣化コ―チングは非常に満足度の高いサービスとなっていると思います。
1人では継続ができないというあなたは、まず自分自身を責めるのをやめましょう。
またやる気が出ない自分を情けないと思わないようにしましょう。
そしてあなたの行動を誰かに「宣言する⇒報告する」という事をやってみてください。
それだけでも随分行動に拍車がかかると思います。
それでもどうしてもうまくいかないという方は、是非習慣化コ―チングで「続けられるコツ」を掴んでくださいね。
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