対策②

②自分を受け入れる

「かっこ悪い自分でも、恥ずかしい自分でもどんな自分でも良いよ 」と受け入れる

これができたらとっても楽になりそう

③世間話のネタをいくつか準備しておく

間が持たない時に無言になってしまうと気まずいので…

・天気の話

・ニュースの話

…あと何だろう？

④ブログに書く

自分を客観的に見ると考え方も変わってくるような気がします

今度は世間話のネタを探してみよう