こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
冷え対策のひとつとして、寝る直前に湯船にしっかり浸かって、体を十分に温めてから布団に入ってほしいのですが、いろんな事情でそれができない患者さんもいらっしゃいます。
お風呂から上がってから時間が経過してしまうと、せっかく温まった体が冷えてしまうことが多いです。お布団に入る頃には、足が冷えて眠れないというケースもあります。
可能ならば、寝る直前にもう一度、下半身だけで良いので湯船にしっかりと浸かってから睡眠に入ってほしいのですが、できないときは、「湯たんぽ」もおススメです。（低温やけどには注意してください）
ちなみに、電気毛布は、身体の潤いを奪って、身体を乾燥させてしまいますので、おすすめしません。