こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
ひじきは、ミネラル、鉄分、カルシウムが豊富で、胆汁の分泌を促進し、善玉コレステロールを増加させる作用があるといわれています。
ひじき煮も良いのですが、面倒なときは、ごはんと一緒に炊いて食べたりもします。分量を考えて、ひじきを入れないと、真っ黒なご飯になってしまうので（経験者語る）要注意です
こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
ひじきは、ミネラル、鉄分、カルシウムが豊富で、胆汁の分泌を促進し、善玉コレステロールを増加させる作用があるといわれています。
ひじき煮も良いのですが、面倒なときは、ごはんと一緒に炊いて食べたりもします。分量を考えて、ひじきを入れないと、真っ黒なご飯になってしまうので（経験者語る）要注意です