こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
猛暑が続いています。熱中症対策が必須です。
冷たくて、砂糖が入っているものを飲むほうが、体への水分吸収は早いと言われます。なので、ポカリスエットのようなイオン飲料がおススメです。（ただし、慢性病をお持ちの方は、かかりつけのお医者様に飲んでも良いかどうか確認してから飲んでくださいね。イオン飲料ものは、砂糖がたくさん入っていますので、糖尿病が悪化したり、肝臓に大きく負担がかかりますので）
熱中症対策として、水分をいつもより多く飲むので、どうしても胃に負担がかかるケースが増えます。水分も、胃を動かすことになりますので、胃がいつもよりたくさん動くことで疲れてしまいます。結果、胃痛や胃もたれを起こしやすくなります。
なので、ゆっくり飲むことが、大切です。
とくに、冷たいものを飲むときは、口に含んですぐに飲み込まないように、少しずつ少しずつ、飲んでいくようにしてくださいね。（お行儀はあまりよろしくないとは思いますが…）