こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
寒くなってから、目の下にクマができるようになった方、いらっしゃいませんか？
夜もよく眠れてるし、睡眠時間もしっかりとれてるのに、クマが出没！なんて患者さんが、冬には増えます。実は、このクマ、骨盤あたりの冷えが関係している場合が多いです。
骨盤あたりには、ちょうど婦人科系や大腸などの臓器があるのですが、そこを温めてあげることが血液循環が良くなり、下半身の冷えや婦人科系を温める効果が出ます。
骨盤にカイロを当てたり、ホットパックで温めるのも良いですよ～☆
もちろん、寝る前に下半身は湯船につかってから、できるだけ早くお布団に入って睡眠をとってくださいませ。