マスクは鞄（かばん）に常備して

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

気温が急に下がる日もあり、それに体が対応しきれずに不調がでやすい時期です。

外出する時点で暖かいので大丈夫と思っても、一枚余分に薄手のストールなどの防寒着があると安心です。

よく風邪を召される大人の方に特徴的なのは、「ちょっとゾクゾクするかな」「ちょっと寒いかな」と思ったときに、すぐに対応せずに放置しておくことが挙げられます。

マスクもいつもカバンに常備しておきましょう。電車や飛行機などの密閉空間ではとくにマスクをされることをおすすめします。