こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
朝晩は気温が低くなり少し肌寒いくらいの京都です。台風の影響なのか、昨日の夕方なんかは汗をかくほど暑かったりで、何を着て外出すればよいのか、頭を悩ませます。
朝、肌寒いので厚着することもあると思うのですが、昼間に温度が上がって汗をかいたときは、できれば着替えていただきたい。汗をそのまま放置して冷えた結果、風邪を召されるケースは多いですから。
トイレに行った時などに、自分の汗の状態なども確認しましょう。
重ね着スタイルで、上手に体温調節、温度調節してくださいませ☆