こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
９月です。わたくし、暑さが苦手なので、早く涼しくなってくれることを祈るばかりの今日このごろです。
中医学的には、８月の立秋から「秋の季節」に入っており、「９月」は秋のまっただ中と、とらえています。
夏場にたくさん冷たいものを食べたり飲んだり、シャワー生活を続けてきた方のなかには、体の冷えが夏の間につくられて、秋に気温が下がり始めてから不調を訴えることもあります。
残暑が厳しいので、熱中症対策をしながらも、少しずつ体を冷やすものは減らしていくことが、本格的な秋を迎える養生のポイントになります☆