こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
９月に入り、関西地方も朝晩の気温が急に下がり、体調不良を起こす患者さんが増えています。
風邪をひいたり、食欲不振や下痢、関節痛や腰痛など症状は様々ですが、「体がだるい」とか、「頭が重くてスッキリしない」という訴えも多いです。
これらの症状、この夏の間、熱中症対策のためにたくさん体を冷やしたことも原因のひとつですし、夏場、運動できなくて基礎代謝そのものが下がっているところに、気温の低い状態が重なり、ダブルでダメージが来ているケースもあります。
まだまだ気温の高い昼間は冷たいものを飲みながら熱中症対策が必要なのですが、朝と晩はしっかり温かいものを飲食して、涼しいときで良いので、歩きに行くなどの運動で代謝アップをはかってもらえればと思います。