こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
梅雨の時期は、湿気が増えて、身体や気持ちも重だるくなりがちです。
湿気の悪影響を受けやすいのは、消化器系の胃腸。湿気の多いときは、胃腸系をいたわってあげてほしい時です。
湿気は動きが少ない邪気で停滞しやすく、その停滞性が重だるさの原因になります。
だるいときこそ、軽いストレッチや散歩などで動きをつけてあげることが大切です。また、便通や排尿するなどの排泄も、停滞性の解消になりますので、排泄にも留意してくだされば…と思います。
また、湿気のあるときには、香りのある野菜も気分アップにつながります。
この時期ならば、「みょうが」や「大葉」なんかも、おススメです☆