こんにちは、鍼灸師のｋｉｔｏｎｅ☆きとねです。
夏場、エアコンで冷えて体調を崩すケースがあります。また熱中症対策のためにいつもより水分をたくさん摂ることが増え、胃腸に負担がかかって胃もたれや下痢になる患者さんも増えています。
エアコンで身体が冷えるという方や胃腸の調子がイマイチ…という方は、職場で薄手の腹巻をおススメしますし、男性ならばズボンの下に薄手のスパッツをはかれるのもおススメです。（エアコンに一日いる状態の方に関してだけ）
汗をかいて放置していると逆に冷えますので、汗の状態には注意が必要です。
通勤時は動いて汗をかくので、職場に着いてから腹巻やスパッツを履くと良いと思います。
また、帰宅後、下半身はしっかりお風呂につかって温めてあげてほしいです。