こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
年齢が大きくなってくると、「集中力が持続しない」とおっしゃる患者さんも多いです。
脳の本を書かれている池谷裕二氏によると、「集中力が持続しないのは、脳の老化ではない」とのことです。
集中力が落ちたなあと感じるのは、
体力が落ちる・筋力が落ちることによる、姿勢維持ができないことによるそうです。
長時間同じ姿勢をとるためには、気持ちや頭脳よりも、体力的な筋力が必要ってことですね。
運動を習慣化し、筋力が落ちない生活が大切です☆