こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
１１月７日ごろは、「立冬」と呼ばれる２４節気のひとつで、冬の始まりでした。
手洗い・うがいをしっかり実践して、風邪対策が必要になってきます。
冬におすすめの食材は、黒い色の食材です。
ひじき、黒ゴマ、黒きくらげ、黒豆、あわび、黒豆などは、冬の時期に食べると良いと言われているので、箸休め程度に食事メニューに取り入れてもらえればと、思います。
そして、冬は、温かいものを召し上がって、体の芯を温めてくださいませ☆
こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
１１月７日ごろは、「立冬」と呼ばれる２４節気のひとつで、冬の始まりでした。
手洗い・うがいをしっかり実践して、風邪対策が必要になってきます。
冬におすすめの食材は、黒い色の食材です。
ひじき、黒ゴマ、黒きくらげ、黒豆、あわび、黒豆などは、冬の時期に食べると良いと言われているので、箸休め程度に食事メニューに取り入れてもらえればと、思います。
そして、冬は、温かいものを召し上がって、体の芯を温めてくださいませ☆