こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
９月に入り、関西地方も朝晩の気温が急に下がり、体調不良を起こす患者さんが増えています。
風邪をひいたり、食欲不振や下痢、関節痛や腰痛など、症状は様々ですが、年齢の方で多いのが、「体がだるい」とか、「頭が重くてスッキリしない」という訴えです。
これ、夏の間、熱中症対策のためにたくさん体を冷やしたことも原因のひとつだと考えられます。
そのうえ、夏場、運動できない環境だったこともあり、代謝が下がっているところに、気温の低い状態が重なり、ダブルでダメージが来ていると思います。
まだまだ気温の高い昼間は冷たいものを飲みながら熱中症対策が必要なのですが、朝と晩は温かいものを飲食していただけたらと思います。
プラス涼しいときで良いので、歩きに行くなど、運動をして、体力アップをはかってくださいませ～☆