こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
暑くて、食欲が落ちがちの患者さんも多いです。食欲がない、下痢が続く、身体がだるい、やる気が出ない…などなど。
食べにくいには理解できるのですが、「めん類」ばっかりの食事では、なかなか体力も回復しません。
チキンスープでも良いので、タンパク質を積極的に食べてほしいところです。
ささみを入れた重湯にちかいお粥や、鶏鍋（エアコンを入れたお部屋で食べてくださいね☆）も体力回復にはおススメです☆
夏場は汗をたくさんかくために、鉄分などの栄養も外に流れがちです。赤身の肉や魚は鉄分補給にもなるので、夏場にこそ食べてほしい食材です☆