こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
湿気の多い梅雨時期に、「気持ちが落ち込む」と仰るケースがあります。
（気持ちの落ち込みは、５月も多いです。５月の場合は、冷え症の方が春の気温上昇についていけないことが原因のことが多いです）
梅雨時期は、湿気が原因で、身体も気持ちも、どよ～んと重くなりがちです
また考えても結論がでないことを、くるくる
思い悩んで悪循環にはまりやすいのも、６月に多いです。
雨が降る前や雨の日に体調が悪いという方は、湿気が悪さをしていることが多いので、食生活に注意が必要です☆
体内の湿気を減らすことが大切なので、小麦粉製品を食べるのを控えめに！
また、気分の上がり下がりは、基礎代謝にも関係していると言われますので、少し有酸素運動されるのがおススメです。