こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
年齢が高くなると、皮膚にかゆみが出やすくなり、夜もかゆくて寝にくいというケースが増え始めます。
年齢とともに、潤いが減りやすくなります。口やノドが乾きやすくなったり、目や鼻が乾燥したり、膝の動きが悪くなったり、皮膚への潤いが減ってしまったりということが起こります。
食べるものでは、コラーゲン豊富な鶏肉などをしっかり食べることが必要です。
お風呂に入ったときは、石鹸などは使わずにお湯で流すだけのほうが良いです。
もし石鹸やボディーソープを使いたいならば、よく泡立てて、泡で体を洗うような感じがおすすめです。またあまり熱いお湯を使うと余計に皮膚が乾燥してしまいますので要注意です。
お風呂上りは、なにかクリームなどを塗って保湿してあげると良いと思います。