重宝します、ホットパック

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

電子レンジで温めると使えるホットパック、ひとつあると便利です。
（商品名では、「あずきのちから」が有名です）


女性なら、生理中の腹痛・腰痛があるときにホットパックで骨盤～腰を温めてあげるのもおススメです。血液循環がアップして、痛みが緩和されることもあります。

それ以外でも、疲れたなあと感じるときに「腰」をホットパックで温めると、疲労感が抜けやすくなります。肩こりにも良いですよ！