シナモンは体を温めます

こんにちは、鍼灸師のkitoneです。

昼夜の気温差が大きくなり、空気も乾燥があり、風邪を召される方も増え始めます。

うがい・手洗いで乾燥対策をすると同時に、冷え対策が必要です。

夜、しっかりお風呂に浸かって、できるだけ早くお布団に入って、おやすみになってくださいね。

シナモンは、身体を温める効果がありますので、

豆乳チャイなどにシナモンパウダーを振って、召し上がるのも、冷え対策におススメです。

身体をあまり冷やさないリンゴを焼いて、シナモンをかけて食べるのもいいですね。