こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
お歳の大きな患者さんのなかには、腰の骨が曲がってしまったり、腰がまっすぐに伸びない方がいらっしゃいます。骨が曲がるまでには長い時間かけてのプロセスがあったと思われます。（大きな病による影響は除く）
骨そのものが曲がっていくというよりは、筋力のちからが落ちて（筋力が落ちて）そのテンションの差によって、骨が引っ張られて曲がっていくきます。
そうならないためには、やはり筋力を落とさないことです。
運動習慣があまりなく、お歳が大きい方ならば、まず万歩計をつけてみてください。朝起きてから、夜寝るまでに何歩くらい歩いているでしょうか？まずは、５０００歩くらいをめざして歩いてもらえればと思います。