こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
朝晩は気温が下がるようになり、気温差についていけずに風邪を引いたり、空気の乾燥で喉（のど）に不調を感じやすい季節です。今年は早くからインフルエンザが出ていますので、 うがい・手洗い、マスクをするなどの予防が早急に必要だと思われます。
乾燥対策にしても、風邪ひき対策にしても、ポイントは、「アッと思ったその時すぐに対処する」ということです。
「アッ
寒いかも」→すぐに一枚余分に羽織る＆首にストールなどを巻く
「アッ のどが痛いかも」→すぐにうがいする。
「なんか、風邪ひいたかも」→しょうが湯や、くず湯を飲んで体を温める
などなど…症状に早く気付いて、対処することが大切です☆