豚肉で栄養をつけましょう

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

暑さで、心身ともにバテますね。こういうときこそ、しっかり栄養のあるものを食べて、滋養をつけてほしいです。食欲が無いからといって、そうめんなどのめん類で食事を済ませてしまっては、

おすすめは、豚肉です。

豚肉には、ビタミンＢ類が豊富で、疲労回復に効果的です。
これからの食生活が、秋を迎えたときの体調の良し悪しに関わるケースも、とても多いです。