こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
体が冷えると、巡りが悪くなります。巡りが悪くなると、潤いも上手に分配されず、体は乾燥しやすくなります。冬場、皮膚の痒みを訴えるケースがありますが、冷えからくる潤い不足が原因ということも多いです。
体を温め、そして潤してくれる食材を積極的に食べましょう。
具体的には…
お肉類、サバやイワシなどの青魚、海老、卵、豆腐、厚揚げ、豆乳、松の実、山芋などがおススメ☆
寒いときには温かい山芋汁なんかも良いですね！
こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
体が冷えると、巡りが悪くなります。巡りが悪くなると、潤いも上手に分配されず、体は乾燥しやすくなります。冬場、皮膚の痒みを訴えるケースがありますが、冷えからくる潤い不足が原因ということも多いです。
体を温め、そして潤してくれる食材を積極的に食べましょう。
具体的には…
お肉類、サバやイワシなどの青魚、海老、卵、豆腐、厚揚げ、豆乳、松の実、山芋などがおススメ☆
寒いときには温かい山芋汁なんかも良いですね！