こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
ある患者さんで、とても強い冷え症の方がいらっしゃいます。その冷えも原因となって、いろんな症状を抱えており、月に一度の鍼灸治療を受診されています。
月に一度の治療では、なかなか症状改善に追いつかないこともあり、夕食だけ「糖質オフ」の食事を実践され、体調良く生活していただいています。
小麦粉製品や炭水化物（白米や芋類など）は、身体を冷やす作用があります。それをカットすることで、身体を冷やす要因を減らすことができます。
日々食べる食事の影響は、年齢が上がるにつれて大きくなります。自分自身が何を食べているかを知っていることは、とても大切なことだと思います。