足湯もおススメ☆

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

足が冷えるとおっしゃる高齢の方は多いです。

年齢が上がると、代謝そのものは下がるので、ある意味生理的現象ともいえますが、
冷えの症状が亢進すると、逆に、足が火照る（ほてる）と言われるケースもあります。

足腰に支障がないならば、できるだけ歩いてもらって、足裏の循環を良くしてもらうのが一番です。


また、足の冷えは、冷えを感じるときに、できるだけ早く、温めることも大切です。

バケツにお湯を汲んで（やけどに注意してください）足を入れて温める足湯をされる患者さんもいらっしゃいます。

バケツにお湯を汲むのが大変ならば、バスタブに少し熱めのお湯をはって、ふくらはぎの真ん中ぐらいまでをお湯で温めるという患者さんもいます。
ただし、お風呂場は寒いですから、しっかり上半身は防寒して着込むか、温風でお風呂場を温めて行ってくださいませ～☆