口のなかにも、潤いを

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。


年齢が大きくなると、口のなかの乾燥に気づかないことが増えるそうです。

口のなかが乾燥して、唾液が十分に出ていないと、ウイルスなども付着しやすく、カゼを引く原因にもつながります。


ときどき、口のなかの潤いをチェックすることも、大切です☆


うがいをしたり、口をゆすいで乾きを潤してあげることも必要ですが、

口の中で舌をぐるりと一周、回してあげると唾液腺が刺激されて、唾液がでやすくなります。

歯の表面をなでるように、右回り左回りと、テレビを見ながらでも実践するのがおススメです！